破2配速跑1000米
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玄武湖边3:10配速掉速跑
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1500米：配速253，但被薄纱
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烧了3天，明年再跑步吧
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南大定向队夺冠超燃混剪！
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继续打卡～1000km慢慢完成
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省运会备战——400间歇加点垃圾跑量
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聊聊那些“业余”的跑神
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比赛鞋带松了怎么办？楞冲！
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3000米战术应用：变速打乱对手节奏
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普通生3000米的巅峰对决！
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我10kmPB怎么跑进35分钟？随缘训练……
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背电脑跨校区跑步，会有多慢？
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竞速鞋芷境1.0测评
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3000米：划水巡航直至摇铃，决胜末程配速2:20！
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800米越跑越累腿发软⁉️练对4招满分拿捏💯
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阳康恢复：慢跑到乳酸阈配速
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跑步机不准，那去操场3分30巡航吧
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省运会10000米拿下季军，意外反超体育生
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刷个大有氧，循序渐进吧
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5:20配速以内的跑姿对比
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1000米倒着跑4分37秒
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刷新纪录的那前一周～
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热崩了，秦淮河半马拿了第4
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万米34:24
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普通生的高燃间歇训练！
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省运会5000米：当普通生up参加高水平组
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前倾跑姿，冲向国二！
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上去省运会丢人了...
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800米太久没练跑不动⁉️5招速成拯救体测㊙️
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回顾女子10000米比赛现场～以及我们学校终于有操场了
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开箱测试dragonfly中长跑钉鞋
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又PB啦！开始冲击一级运动员！
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观赛省运会：女子5000米、100米
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南马会10km竞速拿下第二
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竭尽全力，你敢尝试一下吗——南百2分40配速冲线
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高燃！3000米的神仙打架
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3000米战术应用2：降速同时锁好内道领跑位
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1000天啦～小白DIY蛋糕的过程～
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体测跑步速度慢总倒数⁉️速成5招轻松拿捏🔥
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华东夜跑联赛----南大博士生组会后的摸鱼日常