半马1:15选手邀您讨论半马比赛技巧
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跑步时臀大肌的发力原理，高效使用臀大肌|Fredrik Zillén|顶级跑步教练教学
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他走走停停，半马还跑了63分13秒，平均每公里3分的配速
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5000米15分34秒平均每公里3分07秒
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全国半马纪录扎西次仁带你训练，妙啊
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省运会5000米：当普通生up参加高水平组
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随机采访跑友，夜跑的都是哪些人？
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偶遇奥运会马拉松冠军西凡哈桑 训练，太强了，高原3分配速一直跑
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又PB啦！开始冲击一级运动员！
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1500米：配速253，但被薄纱
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聊聊那些“业余”的跑神
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4分45配速真实跑姿，像大爷遛弯，国庆十点一公里（强风se）
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大迫杰日常有氧轻松跑
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当长跑爱好者参加400米接力比赛
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为什么很多人跑步喜欢逆行？
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3000米战术应用2：降速同时锁好内道领跑位
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3000米战术应用：变速打乱对手节奏
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心率170-180，跑全马？
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全国大学生田径锦标赛太恐怖了，被虐哭
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跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练
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全马2小时03分17秒，这个成绩很差吗？
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我10kmPB怎么跑进35分钟？随缘训练……
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热崩了，秦淮河半马拿了第4
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#柏林马拉松 PB2小时18分，我大正再次跑进了220，感谢大霞，感谢一直支持我的跑友们
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来柏林的第一次训练，温度舒适，体感舒服，比赛加油
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第一次跑步就四分多配速，跑几百公里首半马就比我快，我破防了…
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“一个纯粹的跑者”
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很开心和西凡·哈桑 一起跑步，被拉爆了
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【一起奔跑】全国大学生田径锦标赛万米选手的落榜者回顾
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跑步教练最"讨厌"之 抬腿训练
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“练了半年了，五公里终于进30分钟了😭”
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一句“老了，跑不动了”，道出老将董国建多少辛酸 柏林马拉松
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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南马会10km竞速拿下第二
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晨跑10公里，跑过最长的路就是老年暴走团经过的路，计划的半马失败了
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跑步9年，12次全马破三，累计里程超过3万7千公里，连续跑步481周 精华总结#传递奔跑的力量#跑步知识技巧教学#马拉松
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这次没有让大霞等太久，前半马70分钟，后半马68分，跑出了负配速
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中日马拉松历史前十成绩对比！这才是差距啊！
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柏林马拉松全程记录！我跑了等于你跑了！
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回顾女子10000米比赛现场～以及我们学校终于有操场了
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我相信自己，没有白练的，背后是家庭和支持我的跑友们，我不想输