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脊柱自然挺直丨直接影响静坐效果的小技巧
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背部是否挺直会直接影响到我们的静坐、禅修或者说冥想的效果。 今天给大家介绍一些静坐时让背部自然挺直的方法。这些方法,能够帮助我们我更好的进入我们本来就圆满、清静的状态,而且会让我们在静坐过程当中,不易昏沉和散乱,状态更清明。
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