京东 11.11 红包
真实的快乐来自哪里？
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脊柱扭转式（立式.初阶） ——滋养脊柱，强健脏腑，柔韧背部，缓解背痛，释放紧张和压力。
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生活≠修行，修行⇐生活
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“跨鹤坐”——感觉是虚空中仙人跨鹤飞翔
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【双盘前通三关】睡前3分钟，躺着开胯！
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你会呼吸吗？1分钟多少次？
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静坐：完善自我的必备功课
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“吸清呼浊”净身心，深度放松，守气养神
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什么样的人适合静修？静修有什么作用？
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打开任督二脉，真的这么简单?
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6个静修前的注意事项，孕妈妈要特别注意！
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新手散盘的常见问题纠正
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养生有3个等级？为什么盘腿静坐对养生那么重要？
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初学静坐时，还有哪些事需要注意？
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5个体式练习安全指南
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打坐不是非得双盘，有哪些人不适合双盘？
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静，是一切问题的答案
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知道≠做到
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【神气补元功】3min安坐静心，恢复元气，在此刻慢下来~
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纠错！常见的14种错误静坐坐姿
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双跏趺（盘莲花）为什么超超超重要？
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静心疗愈丨我想一个人静静！😫
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【略讲】静坐养生可参考的大致流程
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这3个动作，能让你的头部气血通畅
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和自己的呼吸，和平相处，数息法如何练习？
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【双盘前通三关】入门级开胯姿势“束角式+蝴蝶式”，疏通髋关节~
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【打坐六不要】很重要，建议背下来！
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呼吸也要“望闻问切”？
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通三关跟练版丨坐着就把踝膝髋三个关节疏通活络了！
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「疗愈引导」打坐不一会就酸麻胀痛，该怎么破？
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超简单的觉知力提升训练！
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🧘🏻静的效果，你知道了吗？
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双盘（盘莲花）前通三关，疏通膝关节的第3个动作
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为什么要观呼吸
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起床3分钟“吸清呼浊”，调整身心
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南怀瑾老师：身体疼痛多病、情绪不好，都是在自己的地狱定里受报
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【双盘前通三关】开胯动作“束角式加强版”，灵活双腿，缓解身体疲劳
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14种常见静修坐姿，你学会哪种“坐”了啊？
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静坐和静修，到底有什么区别？
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停止精神内耗自救指南丨心静了世界也就净了
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【双盘（盘莲花）前通三关】开髋不再难，姿势多多任你选~