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静坐也不是非要双盘不可,有哪些人不适合双盘?
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具体静坐的时候采用哪种坐姿呢?这不是唯一固定的,我们还是要根据自己身体的实际情况,结合自己的心理承受能力,以及目标要求,量力而行。 很多时候,拥有一个正确的心态,远远要比保持一个完美的坐姿来的更重要。
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