京东 11.11 红包
备赛vlog | 一步步来 积土成山 风雨兴焉
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备赛vlog | 如何判断某一天的力量足不足？今天的视频里有答案
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麦蔻怒喷金士程：又小又矮，不配上奥赛，卖假货
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非赛季 | 训练之余 今天还是精致的肌肉男
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备赛vlog | 每个人都有自己的基因天赋 我的天赋在一些难以启齿的事儿上
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【金士程教学】想成为双开门，就一定要好好练肩
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干货 | 聊聊普通人有效减脂的方法 方法很简单 关键是要适合自己且能长期坚持
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日记｜赛前两天 今天可以脱衣服了
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金士程是雷英琪永远难以逾越的小土山
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备赛vlog | 抛开剂量谈安全性是耍流氓 一包榨菜里能有多少克脂肪呢
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日常 | 老说奥赛肚的过来看看
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2017年的土哥
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日常 | 别问我是不是要增肌了 我一直都在增肌
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虚弱的肌肉男
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金士程补剂风波被喷，谣言他打麦蔻都来了？
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备赛vlog | 备赛第9天 今天聊聊 如何减脂的同时少掉肌肉？
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个人经验 有氧在任何时间做效果都差不多
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备赛vlog | 今天不训练 短暂离开自己的备赛生活 到电影院体会高志垒的逆行人生
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比赛前嘻嘻一下~
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备赛vlog | 我人生中干的最多的两件事就是 训练和看病
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备赛vlog | 香港一日游 看比赛吃大排档 好日子不多了
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备赛vlog | 搞完加拿大签证 划水练个臀 为明天的训练蓄力
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东京职业赛-赛前1天
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日常 | 背了一只德州扒鸡回深圳 接下来该干正事儿了
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备赛vlog | 趁着备赛初期还能折腾 带你们看看深圳的美式铁馆 其实没咋练 今天主要修零件
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烧烤还是牛肉香啊！
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备赛vlog | 这期耳机党慎入 因为今天来了一位特别（吵）的嘉宾
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备赛vlog | 三周不练 训练动作就会开始生疏
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备赛vlog | 虽然手指头都细了 但你看我这话多的样子 状态还远着呢
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备赛vlog | 今天穿丝袜训练好有感觉啊 嘻嘻
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也只有他敢这么叫鹿晨辉了吧！
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好有安全感
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备赛vlog | 备赛第23天 又开始爱上吃饭这件事了
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东京职业赛，金士程夺冠！鹿晨辉第五，孙良轩末轮叫出
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日记 | 2024备赛合集的最后一条视频 视频里有真情实感也有真材实料 就是不知道有没有点赞评论
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约练山神（程亦山）
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减脂第二十八天：放纵日
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日常 | 回牡丹江的第二天 越来越不着调了
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备赛vlog | 世界之大无奇不有 你们的林子里也有我这样的选手
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日常训练
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知名选手鹿家门掌门人鹿晨辉 在2023年东京职业赛上的肌肉展示