京东 11.11 红包
备赛vlog | 备赛第9天 今天聊聊 如何减脂的同时少掉肌肉？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
干货 | 聊聊普通人有效减脂的方法 方法很简单 关键是要适合自己且能长期坚持
...
这一切都怪金土程...！
...
张志有：金士程的肌肉比例很棒惜命且怕扎过多药导致肌肉量还有很大上升空间
...
【金士程教学】想成为双开门，就一定要好好练肩
...
【徒儿拿卡】从零到一
...
【金士程教学】胸肌怎么练？做好这一个动作，你就成功了一半
...
怎么看自己天赋如何
...
备赛vlog | 每个人都有自己的基因天赋 我的天赋在一些难以启齿的事儿上
...
【金士程教学】简单直接的背部训练思路
...
日常 | 老说奥赛肚的过来看看
...
减脂完美主食｜碳水的优先级
...
自然健身水平上限 一辈子能长多少肌肉
...
减脂最低碳水量
...
非赛季 | 训练之余 今天还是精致的肌肉男
...
赛后 | 江湖越老胆越小 我曾经也是连续18周每天3-4小时疯狂有氧的战士
...
减脂前：体脂20 减脂后：体脂10@coachgre格教练
...
这是真健体啊
...
减脂的重要思路
...
备赛vlog | 那么问题来了 如果虾膏是虾卵的话 虾的卵为什么会进到它的脑子里
...
鹿晨辉长视频VLOG：鸡胸肉实在是太难吃了…
...
健美科技避坑二！靠谱的科技都来自于哪里？
...
【金士程教学】手臂训练 不想瞎编 所以知识点少
...
干货 | 健美运动员多年减脂经验告诉我 减肥不是什么复杂的技术活
...
日记 | 备赛期间饮食调整 整碗热乎的牛肉粿条吧
...
练胳膊的一天
...
增 肌 早 餐 碳 水 炸 弹 ～
...
练了七年臂围才40cm，不是薄肌是啥
...
你们不练腿是对的！
...
“加减法”蒋劲夫的动物流训练
...
【中字】克里斯 | 和哈尼、姐夫伊恩的手臂训练日 | Heavy Arm Day with Iain and Hany
...
谁是自然谁不是不自然 多练几年就知道怎么回事了
...
三线城市里的顶级铁馆
...
日常 | 宁津大腰子不错 没白来
...
日记｜赛前两天 今天可以脱衣服了
...
备赛vlog | 我人生中干的最多的两件事就是 训练和看病
...
备赛vlog | 这期耳机党慎入 因为今天来了一位特别（吵）的嘉宾
...
日记 | 别焦虑 其实大家现实中都挺辣鸡的
...
大半夜到「墓地」健身，用拖拉机零件手挫健身器材，从体弱多病的瘦子到力量举冠军，阿纳·托利Anatoly的励志人生
...
职业健美选手，能练的有多丑？
...
日常｜牡丹江我肥来了 这次是带着秘密任务回来的