自律真的是一件非常难的事情，把努力当做习惯
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李建老师的健身理念才是健身真谛
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彭于晏谈为什么要跑步，这是我听过最有效的激励话语
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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向死而生 绝不放弃 直到成功
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“主角，你选择努力？还是摆烂？”
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一个人是怎么废掉的
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“每天一遍，颓废再见”
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当你意识到生命只有一次时 这一生才算开始
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外胚型体质的极致动力，他曾激励无数人走进健身房，大卫莱德
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堕落少年3个月的变化
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当糖原耗尽的时候，便是燃烧意志的开始
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鼓起勇气去做那些你不愿意去做的事情，这才是真正的成长
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以凡人之躯鄙视上帝的不公
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一个自律的人有多可怕？46岁练的跟彭于晏一样，这的需要多大的毅力？！
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“当我练不动的时候 但想起我的理想型是...”
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喜欢的运动直接暴露了你的性格，你喜欢什么运动？
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肌肉只是附属品，不屈的意志才是伴随一生的财富
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自卑懦弱的肥宅胖子，开始运动一年后，判若两人！
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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这段话谁听了不热血沸腾！
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健身就是最好的医美
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李健在家锻炼身体，沈梦辰看得入迷，果然健身的男人最有魅力！(1)
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所有人都可以说你不行，但你不可以！
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你连自己都体重都掌控不了，怎么掌控你的人生
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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这一次，一定要拼尽全力，不为别人，只为自己！
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仅此一次的人生，当然要活得比谁都炽热。
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不用羡慕别人，要相信自己！
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up主亲测连续跳绳一个月
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希望这短短的47秒能够激励你
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谨以此片，献给在低谷期苦苦挣扎的你
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少年，该自律了！
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朋友都以为我整容了，跳绳一定能瘦！相信我！
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大卫莱德 瘦人逆袭天花板
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“每一次的克制，都意味着比以前更强大”
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让你逐渐对女生失去兴趣的三大爱好
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如果你整天这样，不读书，不运动，不节制消费，生活是不会变好的励志 自律 精神 1710212513
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
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坦白局：俯卧撑是练不出来硕大的肌肉的的
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厉害了！国外男子为完成父亲遗愿拼命减重258斤，现照曝光帅翻网友