京东 11.11 红包
动态视频：维生素真的是训练过程中不可或缺的重要元素，特别是维B，每天两粒，适当补充！ #健身计划 #训练日常 #自律诺特兰德多种维生素b族复...
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动态视频：夏天还在继续，还是在生长的黄金期，抓紧机会，多晒太阳多运动，不要给自己留遗憾 #训练日常 #晒太阳 诺特兰德钙片维生素D咀嚼...
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动态视频：当晚餐，早餐，宵夜，都是极好的，一般的饺子不敢吃这么多，这种低卡魔芋鸡肉的，一次炫一盆！ #自律饮食 #训练日常 #身材管理野人日记魔芋燕麦鸡胸肉…
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动态视频：四肢很细，肚子却很圆，代谢不够，维生素B每天来一点！不用买太贵的，就矿物质元素够就行 #补充维生素 #训练日常 #代谢诺特兰德复合B族维生素c...
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动态视频：忘了是谁告诉我，说每人一生都有3次可以翻身的机会，有时候真的就是抓住了这个机会，不成功不代表你没努力，每天进步一点点，机会来了就能抓住 #健身正能量…
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动态视频：吃肉了吃肉了，兄弟姐妹们！晚上饿了宵夜，白天练完补充都可以，真的都是肉，吃一个很爽！ #嘎嘎吃 #训练日常 #身材管理袋鼠先生去皮鸡腿开袋即食...
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动态视频：没日没夜的玩游戏，你以为会很爽，付出的代价就是满脸油光水全是痘，还有一个多月，还来得及！ #男生皮肤 #自律 #自我提升诺特兰德维生素C维生素E.…
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动态种草：夏天要到了，每天流汗量明显增加了很多，电解质流失比较严重，就会浑身无力，户外运动要及时补充 #沙漠徒步 #补充电解质 诺特兰德电解质冲剂粉电解...
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动态视频：靠谁不如靠自己，如果你还在20出头，还有机会冲一冲，加油！ #自我提升 #健身日常 #补钙诺特兰德钙片维生素D咀嚼...
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动态视频：居然夏天还有绿马膏，我基本上一半用来缓解肌肉酸，一半用来抹蚊虫叮咬的，冰凉舒适，爽！ #训练日常 #健身好物德国KRAUTERHOF...
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动态视频：后台总有人说为什么越练越虚，你看看自己是不是经常熬夜，黑眼圈，总是睡不够，特意去睡又睡不着，打不起精神。可以休息一段时间，补充一点精力 #训练日常 …
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动态视频：早餐是每天饮食的重中之重，特别是喜欢早上空腹有氧的同学，给大家推荐的这个，煮开了都有厚厚的奶皮，蛋白质营养都在线，煮个麦片搭个鸡蛋都是极好 #健身饮…
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动态视频：不管怎么练怎么吃，体重总是没法突破，不管是大体重还是小体重，可以来一个月益生菌调节一下 #训练日常 #突破 #益生菌诺特兰德活性益生菌粉成人...
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动态视频：一顿好吃又营养的健身餐其实没那么难做，全部水煮一下，加上这种干净的牛肉酱，又辣又爽！ #自律健身 #干净饮食 #健身日常 低卡博士小花袄我觉得挺好…
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动态视频：跳绳真的是很不错的有氧运动，建议用这种带重量的，10分钟抵上半小时，非常好用 #训练日常 #有氧运动 #负重跳绳跳绳健身减肥男女运动负重...
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动态视频：趁现在，多吃多练，就还有机会！不要听他们讲锻炼会长不高，自己要有判断能力！多查查资料 #健身日常 #健身先健脑 #运动好物分享诺特兰德钙片维生素…
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遇到街头挑衅的，我建议你就练两个功夫 #健身 #训练 #防身
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动态视频：夏天了，又到了卷训练的时候了，蛋白粉我是一直有在喝的，没啥，纯粹没时间做那么多蛋白质食物，现在这个方便又快捷，最重要的是巧克力味很纯正！荒野健康健…
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动态视频：虽然人回家了，但是还是连续熬了4个通宵，把俄罗斯的素材整理，把今年的规划目标继续实现，累了就给自己打点鸡血，新的一年大家一起加油 #训练日常 #奋…
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动态视频：练不动了就给自己打打鸡血，健身房快建好了，终于快要可以全方位训练了！ #训练 #健身日常 #肌肉
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重度网瘾少年也是可以逆袭的，趁着还年轻，一切皆有可能 #戒网瘾 #健身 #训练
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如何在最短时间内，让你在普通人中成为“最强战斗力”！
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动态视频：现在这年头，发个引体一堆人来指导你，随你怎么做都是不标准的
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动态视频：人生来不是为了吃苦的，这没错，但不努力奋斗就想躺平，未来只会有吃不完的苦#苦中作乐 #训练 #健身
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动态视频：如果一定要挑一个有氧，我建议事跳绳！因为他能快速提高心率，还能锻炼灵活度，也不影响米练大。所以找这种负重的绳子，很有必要 #居家健身 #跳绳有氧 #…
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动态视频：虽然这两天全国各地都下雨，但是长沙的温度已经让人热的不行了，做两组就汗流浃背，家里还是要备一些，毕竟电解质饮料挺贵的 #训练日常 #电解质流失 #健…
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早起没精神，来杯黑咖啡再去做有氧，加速燃脂#运动健身 #肌肉 #训练隅田川 意式醇香深度烘焙...
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如果你练了一段时间发现都没有突破，可以试下，记住并不是吃了就增长围度，而是提升表现力，重量有突破，自然练的更好 #训练 #肌肉 #健身补剂 诺特兰德肌酸一水…
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西格玛男人的钱不会买礼物，只会提升自己！爱别人不如爱自己，不要靠送礼物去追，而是让自己变优秀，会有更多人来找你！！
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小鲜肉粉丝说我不学无术只会天天在家玩游戏，那就看看我日常玩的是啥！
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认真分析！刃牙的训练方式在现实中真的有效吗？
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动态视频：不是所有的鸡胸肉都难吃，但是干净健康的食品也不要指望像炸鸡薯条那么美味，自律本身就是要付出代价的，只是代价当然越小越好 #训练日常 #干净饮食 #营…
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动态视频：肌酸可以吃，可以吃，可以吃！重要的事情说3遍，作为A类补剂，肌酸是日常健身的优秀补充，不用买贵的，值得拥有 #健身日常 #补剂 #训练 肌肉博士肌…
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不准截图最后一秒
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动态视频：你猜咖啡为什么是零卡零脂，就不要喝咖啡还加糖了，苦着苦着就习惯了 #黑咖啡 #训练日常 #健身 燃叫旗舰店0脂无蔗糖正品...
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居家和学校办公室应该怎么锻炼呢？其实并不需要太复杂，也能练好
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动态视频：比双参更猛的三参来了，增加了西洋参，打不起精神的，试下。我正在吃，一周了，整体感觉没那么累，但是最近我熬夜也少了，再吃一段时间看看 #打起精神 #训…
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机会和运气就是会留给有准备的人，你别管结果，过程做到极致了，好结果就摆在那里！ #训练 #肌肉 #运气爆棚
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继续扯！成年刃牙的训练在现实中有效果吗？附赠训练过程
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如何在最短时间内，让你拥有生活中最实用的肌肉和力量！
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动态视频：瘦子健身走过最大的弯路，就是以为只要练，就能大！吃一定要跟上，吃不下那么多，碳水补充不够，真的可以试下 #日常训练#瘦子增肌米当卡营养米糊健身增肌…