动态视频：不管怎么练怎么吃，体重总是没法突破，不管是大体重还是小体重，可以来一个月益生菌调节一下 #训练日常 #突破 #益生菌诺特兰德活性益生菌粉成人...
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动态视频：在关键的年龄，吃和练都跟上，抓紧时间，还能有突破！不管什么时候，营养全面再加上运动，期待自己逆袭 #训练日常 #维D钙 #个人成长诺特兰德钙片维生…
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动态视频：维生素真的是训练过程中不可或缺的重要元素，特别是维B，每天两粒，适当补充！ #健身计划 #训练日常 #自律诺特兰德多种维生素b族复...
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动态视频：要不是有限制，我一天能炫一瓶！口感很好，每天做视频，看电脑，玩游戏，用眼过度的，可以随时来一颗，不要超过6颗就行 #爱护眼睛 #训练日常 #创业仁…
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动态视频：瘦子锻炼总是头晕目眩、没精神怎么办啊！！#健身 #瘦子 #葡萄糖三精葡萄糖补水液整箱风味...
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动态视频：做人群中最亮眼的仔，男生也要容光焕发，每天梅菜干一样，打不起精神，越练越不行，人和车一样，好好保养一下自己 #训练日常 #精神面貌 #健身诺特兰德…
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动态视频：练完还得吃，虽然是广告，但都是自己试过不错的东西，想跟我练，跟我吃的童鞋，有需要可以看下，我带货的东西原则就是自己没用过，坚决不带 #训练日常 #干…
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动态视频：又到了喝冰咖啡的季节了！冰块搞起来，每天来一杯，爽一下再去做有氧，一口气爬30楼！ #训练日常 #夏日身材管理 #黑咖啡 燃叫白芸豆黑咖啡官方店无…
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如果你练了一段时间发现都没有突破，可以试下，记住并不是吃了就增长围度，而是提升表现力，重量有突破，自然练的更好 #训练 #肌肉 #健身补剂 诺特兰德肌酸一水…
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动态视频种草：今天办张健身卡，不去！买一箱咖啡，又不喝！这些都是辅助，重要的是自己要先动起来啊！ #训练日常 #有氧 #运动健身燃叫旗舰店0脂无蔗糖正品...
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动态视频：训练要给力，靠的是给力的身体。锌镁硒都是我们身体的好帮手，特别是经常训练的男生 #健身 #训练日常 #健康肌肉博士双参锌镁硒片锌镁...
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动态视频：春夏交替，抓紧时间吃，锻炼，特别是腿部的肌肉，适当的锻炼不会影响身高 #训练日常 #个人成长诺特兰德钙片维生素D咀嚼...
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动态视频：又把这个辣酱搞出来了，少油少盐的饮食确实吃不长久，但是有这个辣酱，就能完美解决，特别适合湖南人口味，不能吃辣的也可以选微辣，非常香 #训练日常 #健…
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动态种草：夏天要到了，每天流汗量明显增加了很多，电解质流失比较严重，就会浑身无力，户外运动要及时补充 #沙漠徒步 #补充电解质 诺特兰德电解质冲剂粉电解...
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动态：听说明天只放一天假，对我来说，没有放假的概念，每天就是吃饭睡觉做视频健身，不要觉得一定要做大事，小事积累起来就是大事，看你能不能坚持✊ #训练日常 #创…
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动态视频：喜欢还不够，得对你的事业，你的工作，你的好身材上瘾，这样你才能不断的为之付出 #训练日常 #自我成长 #鸡血
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动态视频：跳绳真的是很不错的有氧运动，建议用这种带重量的，10分钟抵上半小时，非常好用 #训练日常 #有氧运动 #负重跳绳跳绳健身减肥男女运动负重...
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动态视频：不要怕得罪人，这只会让你活的很累。
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动态视频：文明其精神，必须野蛮其体魄！男女都一样！肌肉就是威慑力，也是内心强大的保障！拒绝做软柿子！英之素英之素营养增肌米糊... #训练日常 #内心强大…
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动态视频：夏天运动出汗多，特别是长沙这地方，不怎么动都一身汗，流汗多容易带走电解质，疲劳感一下就上来了，所以要及时补充淡盐水或电解质水，用粉冲泡，性价比高！味…
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动态视频：四肢很细，肚子却很圆，代谢不够，维生素B每天来一点！不用买太贵的，就矿物质元素够就行 #补充维生素 #训练日常 #代谢诺特兰德复合B族维生素c...
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动态视频：居然夏天还有绿马膏，我基本上一半用来缓解肌肉酸，一半用来抹蚊虫叮咬的，冰凉舒适，爽！ #训练日常 #健身好物德国KRAUTERHOF...
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肌酸就是一个A类补剂啊，让你肌肉充水，训练起来表现力更强而已，哪里算的上科技啊 #运动补剂 #健身 #肌肉 诺特兰德肌酸一水肌酸爆发...
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动态视频：熬夜比较多的，有些微量元素还是必须的，消耗太多容易出各种问题，记得及时补充 #自律健身 #身体补充 #你今天锻炼了吗仁和复合多种维生素B族维...
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动态视频：去年定的目标完成了吗？今年是不是又重新设定了新的目标，如果你还年轻，就不要怕失败，目标定小一点，比如先跑1万米，比如做30个引体 #健身日常 #目…
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我进入新兵连的那天，把我当兵前独自练了七年的体能在军队展现的淋漓尽致，如何获得上级赏识的，一旦你有成绩了后，什么好事都轮到你，否则继续默默无闻。
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动态种草：咖啡日常每天都得喝，各种牌子都试过，主打的就是配料干净性价比高，40包还送一个冰川杯，夏天来了，加个冰块，喝完就去训练，爽！ #黑咖啡 #有氧必备 …
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动态视频：瘦子健身走过最大的弯路，就是以为只要练，就能大！吃一定要跟上，吃不下那么多，碳水补充不够，真的可以试下 #日常训练#瘦子增肌米当卡营养米糊健身增肌…
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动态视频：一般我不怎么推荐零食的，但是这个真的太好吃了，经常出去户外运动的，有时候真的饿，吃点这种咸的饼干，也没什么压力 #训练日常 #运动零食怪力食厂 黑…
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外型怎么样，其实都是次要的，有些人为什么不怒自威，就是因为发自内心的自信！不怕事不惹事！所以，你要锻炼的是内心的强大。练起来 #训练日常 #内心强大 #高碳水…
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动态视频：身材管理不是一点脂肪都不能吃，相反长期不摄入脂肪会让人更容易放弃，所以优质脂肪很重要 #训练日常 #身材管理 #脂肪三只松鼠每日坚果量贩罐装...
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动态视频：我从小为了打游戏，经常饭都不吃，后面是高中猛练才把个子拉起来，要是小时候多吃鸡蛋牛奶肉的话，估计现在肯定不止，成长期营养一定要跟上 #训练日常 #男…
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动态视频：祝贺唐凯兄弟获得世界冠军，这就是最好的回报！努力吧，各位，付出120分甚至更多的努力，冠军就在等着你！ #唐凯冲击世界冠军 #努力改变人生
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动态视频：虽然人回家了，但是还是连续熬了4个通宵，把俄罗斯的素材整理，把今年的规划目标继续实现，累了就给自己打点鸡血，新的一年大家一起加油 #训练日常 #奋…
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动态视频：自律期的鸡胸肉真的难以下咽，还有各种水煮菜，吃几天真受不了，湖南人真离不开这种零油零糖的辣椒牛肉酱！ #嘎嘎吃 #训练日常低卡博士小花袄我觉得挺好…
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动态视频：参观蛋白粉的生产过程。。。[妙啊][妙啊][妙啊]
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动态视频：南方已经热起来了，早上的有氧可以做起来了，最健康干净饮食也得跟上，现在买东西都会先看配料表，干干净净吃了放心欧扎克全麦脆麦片代餐燕麦... #干净…
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动态视频：练不动了就给自己打打鸡血，健身房快建好了，终于快要可以全方位训练了！ #训练 #健身日常 #肌肉
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动态视频：别人都在玩，你却要训练，你要考研，你要进步，你觉得很难想放弃，可以！但是你就要接受平凡的生活，接受得不到的现实 #训练日常 #自我鸡血 #励志
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极限训练到底有多极限！想当兵出成绩的，可以参考一下，真的会让你体验不同的人生！ #参军入伍 #训练 #肌肉
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停训3年（封面写错了，懒得改了）恢复第七天，开始进入俯卧撑专项训练！打算一个月时间从一次性50个恢复到一次性500个，开始用负重俯卧撑来突破自己！