京东 11.11 红包
动态视频：如果一定要挑一个有氧，我建议事跳绳！因为他能快速提高心率，还能锻炼灵活度，也不影响米练大。所以找这种负重的绳子，很有必要 #居家健身 #跳绳有氧 #…
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动态视频：熬夜比较多的，有些微量元素还是必须的，消耗太多容易出各种问题，记得及时补充 #自律健身 #身体补充 #你今天锻炼了吗仁和复合多种维生素B族维...
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动态视频：如果要有一项技能防身，我一定选拳击，这是集力量，速度，灵活度，有氧于一身的运动，男生女生都适用，男生选红的，女生选灰的 #空击 #训练日常 #力量训…
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动态视频：跳绳真的是很不错的有氧运动，建议用这种带重量的，10分钟抵上半小时，非常好用 #训练日常 #有氧运动 #负重跳绳跳绳健身减肥男女运动负重...
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动态视频：瘦子锻炼总是头晕目眩、没精神怎么办啊！！#健身 #瘦子 #葡萄糖三精葡萄糖补水液整箱风味...
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动态视频：要不是有限制，我一天能炫一瓶！口感很好，每天做视频，看电脑，玩游戏，用眼过度的，可以随时来一颗，不要超过6颗就行 #爱护眼睛 #训练日常 #创业仁…
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一定要警惕啊！骗子无处不在，我做这么多反诈视频，结果身边的人还是被骗了 #反诈骗 #提高认知 #肌肉
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动态视频：居然夏天还有绿马膏，我基本上一半用来缓解肌肉酸，一半用来抹蚊虫叮咬的，冰凉舒适，爽！ #训练日常 #健身好物德国KRAUTERHOF...
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动态视频：出山第一件事，把浑身搓洗干净，特别是私密部位，这次为了防止蚂蝗咬，穿了很厚的裤子，结果闷得都长痘了，刚好试试这个护理液，非常清爽，干净又卫生啊 #男…
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动态视频：我从小为了打游戏，经常饭都不吃，后面是高中猛练才把个子拉起来，要是小时候多吃鸡蛋牛奶肉的话，估计现在肯定不止，成长期营养一定要跟上 #训练日常 #男…
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动态视频：我有一段时间也经常被欺负，因为我小学的时候非常瘦弱，也是因为这样我才觉得一定要身体强壮，现在终于能平等的和任何人交流，希望父母也能看见，告诉你们小…
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动态视频：比双参更猛的三参来了，增加了西洋参，打不起精神的，试下。我正在吃，一周了，整体感觉没那么累，但是最近我熬夜也少了，再吃一段时间看看 #打起精神 #训…
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动态视频：有氧运动里，跳绳是最快提高心率的，特别是加上负重，非常爽！ #训练日常 #跳绳 #身型管理跳绳健身减肥男女运动负重...
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动态视频：南方已经热起来了，早上的有氧可以做起来了，最健康干净饮食也得跟上，现在买东西都会先看配料表，干干净净吃了放心欧扎克全麦脆麦片代餐燕麦... #干净…
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动态视频：吃肉了吃肉了，兄弟姐妹们！晚上饿了宵夜，白天练完补充都可以，真的都是肉，吃一个很爽！ #嘎嘎吃 #训练日常 #身材管理袋鼠先生去皮鸡腿开袋即食...
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动态视频：现在这年头，发个引体一堆人来指导你，随你怎么做都是不标准的
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动态视频：去年定的目标完成了吗？今年是不是又重新设定了新的目标，如果你还年轻，就不要怕失败，目标定小一点，比如先跑1万米，比如做30个引体 #健身日常 #目…
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动态视频：练不动了就给自己打打鸡血，健身房快建好了，终于快要可以全方位训练了！ #训练 #健身日常 #肌肉
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动态视频：夏天运动出汗多，特别是长沙这地方，不怎么动都一身汗，流汗多容易带走电解质，疲劳感一下就上来了，所以要及时补充淡盐水或电解质水，用粉冲泡，性价比高！味…
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动态视频：纯分享，确实很有性价比，单位发的更划算，湖南的冬天就靠它了 #军大衣 #健身日常
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动态视频：这不是纯粹为了节省时间，做牛肉做鸡胸肉，做完吃完的时间不又可以做几组卧推了？而且练完半小时内是增长的最佳时间，蛋白质得赶紧补上！康比特乳清蛋白粉蛋…
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深夜撸铁最后一组时被隔壁美女邻居给叫停了，她说早上还要上班[妙啊]，上次跳绳是被个男的叫停了。还有一次在走廊练深蹲被一个小仙女路过看见后，跑到她老公怀里喊“吓…
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动态视频：省吃俭用几年，就是为了能实现一个健身自由，打造一个属于自己的健身房，小时候想健身，连个哑铃都没钱买，只能给宿舍的人洗衣服裤子袜子囤钱，买了一副二手哑…
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动态视频：喜欢还不够，得对你的事业，你的工作，你的好身材上瘾，这样你才能不断的为之付出 #训练日常 #自我成长 #鸡血
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生活上我什么都可以省，但是健身、学习和梦想一定不能！！
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动态视频：不管怎么练怎么吃，体重总是没法突破，不管是大体重还是小体重，可以来一个月益生菌调节一下 #训练日常 #突破 #益生菌诺特兰德活性益生菌粉成人...
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动态视频：维生素真的是训练过程中不可或缺的重要元素，特别是维B，每天两粒，适当补充！ #健身计划 #训练日常 #自律诺特兰德多种维生素b族复...
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你想做一个事，从来不会没有时间。高中如何能挤时间锻炼 #训练 #肌肉 #梦想成真
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遇到一个19岁小女孩，她说她是重庆的，和父母吵架离家出走，独自一人来长沙找工作，结果一直没找到，吃饭的钱也不够了，看我坐马路旁边走过来了。。。我也不知道是不是…
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动态视频种草：今天办张健身卡，不去！买一箱咖啡，又不喝！这些都是辅助，重要的是自己要先动起来啊！ #训练日常 #有氧 #运动健身燃叫旗舰店0脂无蔗糖正品...
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由于天天发练肌肉的视频，我又被网爆了，还好我调整了心态，继续教大家怎么健身！
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肌酸就是一个A类补剂啊，让你肌肉充水，训练起来表现力更强而已，哪里算的上科技啊 #运动补剂 #健身 #肌肉 诺特兰德肌酸一水肌酸爆发...
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年轻人，有空就去多练练肌肉，少想一些有的没的！
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动态视频：你猜咖啡为什么是零卡零脂，就不要喝咖啡还加糖了，苦着苦着就习惯了 #黑咖啡 #训练日常 #健身 燃叫旗舰店0脂无蔗糖正品...
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天天的死肌肉活肌肉，你先有肌肉再说吧 #健身 #训练 #肌肉
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如何在最短时间内，让你拥有生活中最实用的肌肉和力量！
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动态视频：一般我不怎么推荐零食的，但是这个真的太好吃了，经常出去户外运动的，有时候真的饿，吃点这种咸的饼干，也没什么压力 #训练日常 #运动零食怪力食厂 黑…
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三分练七分吃兄弟们，没有条件创造条件都要把吃提高啊，一定得吃肉啊，蛋白质！不方便煮蛋做减脂餐可选 【尝鲜礼包】袋鼠先生即食...
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动态视频，种个草一双鞋穿遍一年四季，走过大江南北，我的退伍费到现在还没花完，因为我想等到真正要用钱的地方，鞋子衣服对我来说都是身外物，一定要有性价比 #健身…
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动态视频：极度节俭几年存款，圆一个梦，打造一个私人健身房，住进里面，今天砌墙，明天刷墙，目标年底完工#自己装修 #家庭健身房
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动态视频：不是所有的鸡胸肉都难吃，但是干净健康的食品也不要指望像炸鸡薯条那么美味，自律本身就是要付出代价的，只是代价当然越小越好 #训练日常 #干净饮食 #营…