京东 11.11 红包
海清老师分享，反流性胃炎、鼻炎就是缺蛋白质。胃液反流，食道、咽喉都被胃酸腐蚀，火辣辣的疼呀！
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大寒真的冷呀！零下31℃。注意防寒。冬主藏，多补充一些蛋白质、铁、维生素C、维生素B族等
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#优质蛋白作为健康的守门员，营养价值也分三六九等。在蛋白质来源金字塔中，猪牛羊肉垫底，红肉夹带私货，吃多了也有健康隐患~
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健康观念是长期、全面，什么人最容易有健康的观念呢？失去健康的人。来看看张旭老师分享呀！
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男人多久撸一次？即放松还不伤身！
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纽崔莱蛋白粉的产品示范。蛋白质对人体作用好比房屋砖头，是结构物质。所有细胞、器官、组织等都离不开。所有酶都是蛋白质，新陈代谢离不开酶参与。
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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已知人类 90%的疾病和不健康的肠道有关，来看看北京大学第一医院消化内科主任王化虹教授分享吧！8 分钟视频！
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vd参与钙磷的代谢，促进钙吸收，vd怎么来？晒太阳呀!晒不到太阳或怕晒太阳怎么办呢？只能额外补充了呀!
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肿瘤患者，营养不良高达 57%。专家说营养干预将成为一线治疗方法（对于肿瘤）。蛋白质首当其冲！看看 CCTV13 台报告
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现在在健康管理上投资一元，就等于未来在治疗上花 8.5 元，也等于在抢救花 100 元，来看看中国健康管理协会生活方式医学分会会长冯雪老师分享吧。七分钟视频！
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如何预防心脑血管疾病呢？三个方面：守护、清淤、增强心动力等，来看看北京大学人民医院心血管内科主治医师，博士生导师刘健老师分享吧！
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#历史上的今天#“上医治未病”，古人的养生智慧，与“以预防为中心”的现代观念不谋而合。中医里的养生宝藏与秘诀，如星河璀璨，千年经典，依然能为我们的健康
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不吃早餐危害多！公共卫生学院教授现场教学：%营养早餐 应该这么吃，碳水、优质蛋白质、微量营养素一个也不能少！%安利 %纽崔莱
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热门 益生菌人类的朋友%安利%益生菌 《朝闻天下》带你了解一下益生菌!
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在营养素推荐摄入量和最高耐受量之间营养素摄入量都是安全的。本节分享蛋白质推荐摄入量，男性 75 克，女性 65 克，这个基础上 2 倍以内安全。纤维素推荐摄入量
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不要再吃红枣啦，这样吃才最补血
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儿童身高长高离不开蛋白质、钙镁锌，以及维生素 D 等等，赶紧看看蒋竟雄博士分享吧！
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高血糖预防胜于治疗，改变饮食结构，改变生活习惯才是最好的方法呀！来看看专家分享吧！
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看看红烧土豆就是这么简单，懒人锅、健康锅呀！
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#95后已经开始泡枸杞了#《Z世代营养消费趋势报告》显示，在健康消费方面，95后群体更趋于个性化，追求新潮消费也注重健康养生。越来越多人的健康意识觉醒
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倪海厦：癌症病人吃这些 渴死饿死癌细胞
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护肝打卡第 49 天，10 个维生素 B 族+5 个护肝片。
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晚上睡不着，白天睡不醒，容易醒，醒了再睡不着，多梦等等，原来是肠道缺乏营养了，来看看北京大学第一医院消化内科主任医师，博士生导师王化虹教授分享吧！7 分钟视频。
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黄芪拔肾根，柴胡劫肝阴，葛根竭胃汁
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抻筋拔骨功，每天10分钟，3招经络通，拔出老病根，多活20年！
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喝茶真的可以刮油吗？其实茶里面有咖啡因、可可粉、茶碱等等，可以增加肠道蠕动，帮助消化。当然茶多酚可以去除胆固醇，可是通过喝茶不容易得到，需要额外途径呀!
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如何预防脂肪肝？除了减肥外，额外补充卵磷脂很重要啊！来看看中山大学营养教授蒋卓勤老师分享吧!
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跟着倪海厦老师一招排肝毒，肝净=脸净
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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第八届全国肿瘤大会上，营养教授石汉平分享，未来营养素将和化疗、放疗、手术一样是一线治疗手段，不再是以前辅助手段了！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#绿原酸是妥妥的“全能宝藏”，它能调糖减脂，养颜美容……关于它的“传闻”还有哪些？看看这份简历，带你认识一下！
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#营养早餐#营养早餐不是要颠覆，而是为了守住早餐习惯和偏好，满足味蕾的同时，进行加法和重塑，照顾细胞的营养需求，还能守住健康！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时明明不饿，嘴巴却总想吃两口，是什么控制了我们的食欲以及饮食的偏好？其实破局点就在于肠道菌群，调理好它的口味，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考是人生的转折点，但它绝非终点！追梦摘星路上，营养跟不上，大脑会“亚健康”，其他一切都免谈~分享几个对大脑发育有
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人人都想拥有地表最强免疫力，正确认识“侵害”免疫力的因素，才能知己知彼，对症“下药”，避免病菌和疾病对身体的侵犯。
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看看 CCTV4 报道，糖尿病可以使用营养干预方法治疗、逆转！中国营养学会取得成果！营养治疗糖尿病，不再只是梦想呀！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肺炎支原体主要通过呼吸道飞沫传播，虽然儿童感染增多，但成人也不能掉以轻心，之前看到新闻讲11月感染可能达到高峰期，
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蒋竟雄博士分享，自己关心的优先是孩子的睡眠、运动、情绪、营养，然后才是成绩。她的孩子居然大学上清华、美国留学。健康才是基础呀！儿童身高和疾病预防措施一样呀！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如果有一天发现自己超重了，说明肝脏很可能已经运行负荷了！蛋白质可以修复肝脏细胞，提高基础代谢，肝脏负担会越少~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#稍不注意就染上小感冒，一言不合就睡眠不好易疲劳……这些都给了病毒可乘之机，请在病毒到来之前，给免疫充值，