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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考是人生的转折点，但它绝非终点！追梦摘星路上，营养跟不上，大脑会“亚健康”，其他一切都免谈~分享几个对大脑发育有
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#与其盲目满足孩子的胃口，不如帮ta们养成健康的饮食习惯，科学的营养观建立起来了，孩子营养难题自然轻松解决！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#原来脑子“越用越灵光”是真的！压力大、睡不好、重口味……这些都会牵连大脑“遭罪”，为了让咱的小脑瓜“老”得慢一点，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#任劳任怨的肝脏，自愈能力也超强！给它丰富的营养，带给它新的希望，它也会为你的减肥大计献上一臂之力！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为什么生活好了，生病却多了？回顾一下自己的生活方式吧！当你在大快朵颐，熬夜挥霍时，肝脏却在“007”工作，严重负荷。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#“日啖荔枝三百克”，足矣，这才是吃荔枝的正确打开方式，只有将生活细节拿捏到位，好好爱护自己的身体，血糖才不会搞事情
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有多少年轻人，一边作一边养生？“朋克”式伪养生，实则真伤身！为身体储存免疫金，非一日之功，趁现在，行动起来吧，为健康的自
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒千方百计想突破免疫围攻，“三高”患者免疫力更容易“受伤”导致健康值持续走低从点滴习惯改善，才能更好地抵御病毒的侵袭
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说长胖是脂肪惹的祸？其实关键还得看“选择”！学会对脂肪择“优”汰“劣”，越吃越享瘦，越吃越健康，生活才更有底气呀~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们为什么会生病？俗话说，知己知彼百战百胜，先找到疾病发生的源头和上游，将健康的缰绳牢牢握在自己手中，让疾病别来沾边~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中给健康零食留一点余地，减肥期不仅快乐有动力，不易泄气，还能避免能量的过多摄入！这里有一份“红绿黄”零食分类法，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大脑贪吃，口味也十分挑剔，可帮大脑发育、提升智力这事儿，还要找专业团队来帮忙，打下良好基础，记得为孩子将营养都请到碗里来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#霸道总裁、营养素一哥、万能承包商，每一个都是蛋白质的标签。但你知道如此优秀的蛋白质，是如何与我们的身体完美对接的呢？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#入夏之后，常常伴随情绪低落，精神不振、食欲不佳的症状，除了养心护阳，调理身体之外，同时也要关注肠道健康哦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#号称“ 百药之王”的人参有何优势？老虎姜“黄精”又具有哪些效用？让科学研究结果来告诉你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#关于肥胖这事，有多少女性“鸭梨山大”？说实话，女性减肥天生就比男性困难，摆正心态，减肥自然而然会轻松许多~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒不讲“武德”，以为溜之大吉了，没想到又换了副面孔，杀了个回马枪，还专挑免疫“软柿子”捏！喜欢熬夜的盆友们要小心咯~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥需要管住嘴，其实学会了“挑食”，保持正确“吃吃吃”的姿势，一样可以快乐控制体重！3个口诀，送给同样是“吃货”的你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#明明做好了防护，还是逃不过狡猾的“新冠”。孩子发烧精神差，家长太揪心，儿童新冠照护秘籍全分享，你的爱与照顾，一定能治愈
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#科幻小说中的“三体”寻求恒纪元，体重管理也有“三体”目标，体重、体脂、体型三管齐下，减肥星人便能迎来胜利的春天~
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#3分钟学家庭健康管理#一点点小事，都会让肝脏“大动肝戈”，想要保持肝脏战斗力长期勇猛，营养后援团的支持一定要到位！B族维生素就是养肝的最佳辅助
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#7个月过后的宝宝，对营养的需求更上一层楼，此时的母乳已经无法满足孩子的胃口，需要添加辅食来打好营养的助攻，孩子营养达标
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#今天的你，千呼万唤shǐ出来了吗？肠道没有活力，排便只能使劲，若是掌握点肠道疏通秘笈，就能保证自己每天“丝滑拉出黄金便便
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#体内存储的营养值，就是我们身体的竞争力。没有绝对不健康的食材，关键在于做法和搭配，味道对了，也能补回自己的“一身正气”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身体是革命的本钱，免疫为健康加码，看在免疫这么努力为我们着想的份上，可不能亏待了它，需要日日用营养填饱它的大胃口，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#其实生活中我们早已被辐射笼罩着，紫外线辐射、电子辐射等外因，都会加速DNA损伤，引起菌群失衡，而失衡的肠道菌群战斗力大
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时明明不饿，嘴巴却总想吃两口，是什么控制了我们的食欲以及饮食的偏好？其实破局点就在于肠道菌群，调理好它的口味，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#天气逐渐转冷，血糖反而飙升，是时候给大家种草一下冬季控糖好物了！在管理血糖的路上认识一些“植物力量”，让它们成为
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关于鱼油，你不知道的事情，不仅仅可以清除血管垃圾，还可以消炎，改善微循环呀！对大脑也有好处!
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#准备多年的高考，最怕遇上突发状况，疲劳、压力大、眼睛累、睡不好…作为“后勤部长”的家长们，速速为考生赢取营养装备，助力健
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为了抵抗疾病的入侵，免疫系统全天候在线。当身体出现这些“预警”，免疫军团就会战斗力下降！是时候给免疫大军增派粮草啦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如何规避神兽“视力下降”的问题？小课堂来支个招~不妨从最日常的饮食营养方面下手，给孩子的视力账户储蓄充值，
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肠道是人体第二大脑，可以影响我们的情绪，影响记忆力等等，来看看北京大学第一医院消化内科主任医师、博士生导师王化虹教授分享吧！8 分钟视频。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#炎炎烈日，有人坚持每天涂防晒霜，有人防晒衣遮阳帽“全副武装”，但适量晒太阳总归对健康有好处，记得把紫外线的“课后作业”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对病毒，孩子的免疫才是硬实力！但免疫力并非天生强大，需要依靠后天的营养积累不断完善，用食养筑起孩子的免疫防线，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#”槲皮素“犹如我们体内的一盏明灯，不仅能让我们的眼睛持续闪亮，还能指挥心血管路况，避免“交通堵塞”。查收这份“个人档案”