健康观念是长期、全面，什么人最容易有健康的观念呢？失去健康的人。来看看张旭老师分享呀！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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酸奶含有益生菌，能不能对身体有好处呢？来看看中山大学营养教授蒋卓勤老师分享吧!
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#熬夜救急指南#熬夜的坏处，一双手都数不过来，尤其对肝脏造成了“二次伤害”，春季养肝正当时，擦亮眼睛，为肝脏挑选些喜欢的食物补偿一下吧~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#更适合中国人体质的养生，那便是遵循四季的变化来调理身体。立夏一到，即将进入“夏养心”环节，它是一种身体与心理的双重平衡
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#历史上的今天#人类与病毒的战“疫”不会停止，找到与病毒长期和平相处的方式，将健全免疫力变成一种习惯，在不确定的时代，让健康成为一种确定！
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倪海厦：恢复视力，防止视力衰退，有一个方法很简单！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#一个看似不起眼的过敏问题，竟成为全球第六大慢性疾病！背后藏了无数人的辛酸泪……过敏时的忌口，容易演变成营养缺口，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考是人生的转折点，但它绝非终点！追梦摘星路上，营养跟不上，大脑会“亚健康”，其他一切都免谈~分享几个对大脑发育有
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每天营养素补充时间！不能忘了呀！
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大寒真的冷呀！零下31℃。注意防寒。冬主藏，多补充一些蛋白质、铁、维生素C、维生素B族等
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熬夜应酬脾气大，小心你的肝脏呀？来看看张旭老师分享吧！8 分钟视频！
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人体的衰老是积累的过程，它不是突然发生的，而是存在我们每一天、每一分每一秒当中。我们防止衰老，需要我们长期的坚持！任何妄想吃某种食物或者使用某种工具就可
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倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
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看看皇后锅滑蛋炒青椒。没有油烟，低温免水锁住营养呀！
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我国居民有 20% 的人有贫血的症状。其中 90% 以上是缺铁性贫血。贫血不要忽视，来看看张旭老师分享吧！9 分钟视频！
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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倪海厦：怎么做对前列腺比较好？男同志必看！
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看看安利皇后锅烤肉，再没有烟熏火燎的现场，使用皇后锅，也不粘锅呀！不需要学习大厨才有的功夫呀！
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#健康冷知识#生活习惯影响身体状态。吃好睡好才能身体好、心情好。 调好身体状态，过年玩得才更畅快。
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脂溶性维生素包括维生素 A、D、E、K 等。脂溶性就是溶解在脂肪当中，我们的生活水平越来越高，吃的脂肪这么多，为什么还是会缺乏脂溶性维生素呢？
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#美好共读#身体健康是一切的前提，外在硬件好了，软件才会好。关注内心的同时，也要关注身体健康呀！
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海清老师分享，反流性胃炎、鼻炎就是缺蛋白质。胃液反流，食道、咽喉都被胃酸腐蚀，火辣辣的疼呀！
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八段锦练习做到这3点❗️❗️❗️让你脱胎换骨
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有人说自己早 C 晚 A，肌肤还是暗沉、发黄、色斑等等问题，原来问题出在肠道，肠无渣面如花。来看看北京大学第一医院消化内科主任、博士生导师王化虹教授分享吧。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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倪海厦：一个方法，不管是剖腹产刀疤，还是磕碰的疤，统统抹它
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安利乌鲁木齐体验中心，高大上的地方，感兴趣的朋友可以看看安利公司的实力展现呀！
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倪师不外传的招式，留给有缘人的视频，不信中医千万别看
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刚刚称我的体重，67.15公斤，身高1.68米。根据下图公式计算，BMI=23.79，刚刚达标，数值偏高！终于减重有了效果！健康减重呀！
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儿童要长高，靠的不是吃的多，而是吃的对。儿童身高离不开三类营养素：蛋白质、维生素、矿物质等等，来看看蒋竟雄博士分享吧，15 分钟视频
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#宝爸宝妈怎么做才算对孩子好？并非宠溺，授人以鱼不如授人以渔。因为家庭是健康教育的“起点”，和孩子共同养成健康饮食习惯，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#世界上没有两片完全相同的树叶，每位胖友也有自己变“月半”的理由，当然人各有“质”，不同体质的胖友，调理五脏，瘦身塑
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为什么生活好了，生病却多了？回顾一下自己的生活方式吧！当你在大快朵颐，熬夜挥霍时，肝脏却在“007”工作，严重负荷。
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脾肾+阳虚+肝郁，疏肝健脾补阳却无效？教你这样做，10天后明显改善！
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现在在健康管理上投资一元，就等于未来在治疗上花 8.5 元，也等于在抢救花 100 元，来看看中国健康管理协会生活方式医学分会会长冯雪老师分享吧。七分钟视频！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#稍微不注意就“二阳”了，病毒的杀伤力不容小觑！它或许正深藏在你的身体里搞事情，疲劳健忘无力…这些以前没有的不适，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#好不容易坚持的“吃素”，因为一不小心的“放纵”，或许身体会承受不一样的结果，要想健康吃素，这些雷点你别踩。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#睡眠质量和肝脏健康，一定是双向奔赴的！熬夜会影响肝脏的“解毒速度”，而高效的睡眠则让你气神充足~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#眨眼间，即将迎来神兽们期待的暑假，如何让假期也成为ta们成长的时光机，小课堂来支招，提前get育儿技能~