京东 11.11 红包
出去旅游，捡块儿石头，可以练习抓握力，耘劲儿，可当小棒子练习拐棒儿。
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躀跤器械大棒子练习。
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中国式摔跤，披。
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直门问跤手，英雄互点头。小袖乾坤大，不羡万户侯。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条挣。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子，抱平。
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中国式摔跤脑切子，基本功练习。
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让你的生活充满阳光与希望，勤奋是成功的基石。
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李东升演练中国式摔跤基本功，拉腰揣。
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空手道身体硬度训练
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中国式摔跤器械小棒子，随时随地都可以练习。
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有认识这老头的吗
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传统武术摔跤抓坛子练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条上下挣力练习。
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人只要有一种向上的精神，朝着自己的目标一步步努力，成功的机会就会越来越大。是块金子，无论在哪，总是会发光的。
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摔跤队的日常训练
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出手如同离弦箭，火烧指头还闲慢，尊师要像水长流，爱徒要如鸟哺雏。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子长腰崴。
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煤气罐流动
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中国式摔跤，徒手基本功，器械基本功，与实战 ，有利的相结合。
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小臂肌肉训练，重炮手必备
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中国式摔跤基本功，以及在实战中的应用。
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摔跤手的高强度力量训练
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今天下雨，没练功，模仿一下儿天桥跤 场儿的一小段钢口儿。
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中国式摔跤器械基本功，用皮条练习脑切子。
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天津摔跤，越来越熟练了，摔的漂亮
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中国式摔跤里手豁，早年间多用地秤练习。
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基本功才是硬道理
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20升桶装水流动
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桶装水流动
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摔跤手日常|上肢握力强化专项训练
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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剑 VS 锤 流动
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中国式摔跤基本功，抖皮条，定步，长腰崴。
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参加康营家园社区，我们的中国式摔跤表演。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆，双手挣上翻练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子抱平练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子，大崴桩揣棒练习。
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他仨就练了一小时，悟性杠杠滴
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中国式摔跤如此厉害，怎么训练的
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摔跤手必备技能：下潜抱摔！