躀跤器械大棒子练习。
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中国式摔跤器械小棒子，随时随地都可以练习。
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直门问跤手，英雄互点头。小袖乾坤大，不羡万户侯。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子，抱平。
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一根小棒子就能练出好功夫！勤练这一招，你也能轻松摔倒对手
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六十锤，一个没什么人学的。
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基本功才是硬道理
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出去旅游，捡块儿石头，可以练习抓握力，耘劲儿，可当小棒子练习拐棒儿。
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拳王教你如何训练手臂耐力#拳击 #上肢训练 #拳击训练
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中国式摔跤，徒手基本功，器械基本功，与实战 ，有利的相结合。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条挣。
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中国跤十二种摔法
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腰不好的，肚子大的，来练鳄鱼爬，每天三组
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人只要有一种向上的精神，朝着自己的目标一步步努力，成功的机会就会越来越大。是块金子，无论在哪，总是会发光的。
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中国式摔跤基本功，上步踢，动作要领，冲，挣，踢，亮。
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中国式摔跤器械基本功，锁链子练习。
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躀跤器械基本功，沙包功法练习。
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東昇聊跤，茶余饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿。#聊聊老的传统器械。
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今天下雨，没练功，模仿一下儿天桥跤 场儿的一小段钢口儿。
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大杆子长 4.2 米，重量未知，朋友的杆子。手痒玩两把。[呲牙]
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中国式摔跤器械，藤把练习和大棒子练法的区别。
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中国式摔跤器械基本功，抖锁链子，马步上下挣练习。
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中国式摔跤器械基本功，锁链子练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤背步入练习。
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炮拳教学，我没那么保守！能让你学到，别人不教学的东西。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条马步挣。
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传统武术摔跤抓坛子练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤，披，揣练习。
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躀跤器械基本功，地秤正反腕拧，交替练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，大德合练习。
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中国式摔跤里手豁，早年间多用地秤练习。
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中国式摔跤，披。
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二零二四年六月二一日，参加康营家园四期，摔跤表演。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拧练习，拧小棒子，必须拧出钟表的滴答滴答的声音。
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中年待优化程序员的体能测试，一次练四样兵器，大枪，蛇矛，双戟，双鞭！！
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中国式摔跤器械，地秤 ，长腰功法练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤抠腿功法练习。
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摔跤队的日常训练
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，撮窝练习。
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中国式摔跤器械基本功，拉地秤练习。
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東昇聊跤，茶于饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿。#聊聊躀跤器械藤把制作。