今天下雨，没练功，模仿一下儿天桥跤 场儿的一小段钢口儿。
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直门问跤手，英雄互点头。小袖乾坤大，不羡万户侯。
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東昇聊跤，茶于饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿#今天聊聊，摔跤器械地秤。
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万法求来皆是假，唯有周身似水流。
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心向远方，路在脚下，做一件事儿，选好方向，剩下的只有坚持和努力。#躀跤抖皮条练习。
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我的教练李宝茹先生，年过九旬，每天坚持锻炼，怹老人家，是我辈学习的楷模。
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大年初二，活动活动，抖抖大杆，嗨，挺好的一杆白蜡杆儿毁了。
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中国式摔跤器械小棒子练习。#一个优质的朋友能够冲击你愚昧狭隘的视野，世界观，人生观，能启迪你人性的智慧，似读一本儿圣贤书，又像与一位圣者心灵的对话。
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中国式摔跤手别，卧步存腰身扭转，撩别虎眼长翅筋。
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公园遛弯，捡到一根木棍，练几下儿，抖大杆。没抖几下儿，折了，太糟了。
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总有人比你强百倍，却仍在努力做事，总有人比你忙百倍，却仍在拼命锻炼！#中国式摔跤器械基本功小棒子练习。
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武术谚语：一样的师父，百样的徒弟，百样的徒弟，一样的玩意。
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中华传承武术，摔跤器械抖大杆练习。
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出去旅游，捡块儿石头，可以练习抓握力，耘劲儿，可当小棒子练习拐棒儿。
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中国式摔跤器械小棒子练习。#学练思悟，艺无止境。专精与博学统一，做永远的修行者。
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東昇聊跤，茶余饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿。#聊聊老的传统器械。
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中国式摔跤器械小棒子练习，大崴桩揣棒儿。
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中国式摔跤器械基本功，大崴桩揣棒。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子抱平。#天下同道皆为师，人生路上永为徒。
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中华传承武术，摔跤，抖大杆肩侧横练习。
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中国式摔跤器械基本功抖皮条练习。#研武学，习武礼，渊武史，学武技，入武境，出武关。
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中国式摔跤周全胜老师创编，演练，抖皮条手别功法。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆练习，#整体同动。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤徒手基本功，横劲儿练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条，过去叫抖麻辫子 。理须静悟，技要勤修
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东升聊跤，茶于饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿#今天聊聊，串跤场摔跤。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子，抱平。
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传统武术摔跤抓坛子练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，撮窝练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤，手别练习。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手练习。
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中国式摔跤，武术，好多器械的功法都来自生产生活中，比如练习推子，用普通砖练习，过去的老城砖，用来练习霸王砖，用小口儿坛子练习指力等等。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子崴桩踢练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，马步支棒练习。
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中国式摔跤器械基本功抖大杆练习#学无止境，勤则可达，志存高远，恒亦能成。
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中国式摔跤脑切子，基本功练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，大德合练习。
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東昇聊跤，茶余饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿，抖锁链，马步挣。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子褪腰练习，动作要领。手跟腰必须猛发力，形成，手与腰，对挣。
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中国式摔跤基本功，长腰崴。行进功。