V
主页
这个方法,有效解决做卷腹脖子痛的问题!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【头前倾】还在练脖子?求求别再练错了!
五个有效膝盖训练方法
脖子前倾有救了,这3个动作真的很有效!
gonstead教学篇-体位摆放
手腕尺偏挤压疼痛?这可不是tfcc!一招解决!
正确深蹲,屁股不要向后撅!
或许这就是健身的意义
卷腹对腰疼有争议,那这动作腰不是寄了
4找帮你告别骨盆前倾
崴脚后遗症(全),踝背屈受限蹲不下去/脚踝弹响/脚踝僵硬/走路跑步脚踝疼痛/足弓塌陷扁平足!别拿崴脚不当回事儿,保姆级崴脚康复干货讲解!
脖子一动咔咔响!你以为这样能让颈椎变好?大漏特漏!!
《心跳的秘密》
想要练好腹肌,这几个动作不要错过
肩胛骨缝隙疼,这样子处理
手腕支撑就疼?这可不是tfcc!一招解决!
运动康复自媒体忽悠人吗?底层逻辑是啥?#运动康复
如果你的鞋底磨损长这样!那……恭喜你!说明
【腿麻脚麻】腰间盘突出引起的腿麻脚麻,如何康复?
一招教会你如何快速提升阳气增强肾宝,坚持每天30次七天后你会发现不一样的惊喜
腰突10分钟新手友好训练
99%的人不知道这样的睡姿很毁胯和腰!
这个位置骶髂关节痛快速缓解
俯卧撑进阶建议!
给小叔叔疼坏了哈哈哈
口腔纤维化张口半指 做张口训练到一指多了。
教学篇-骨盆外旋/外翻操作步骤
当你还在为翼状肩胛、胸椎僵直拉伸激活各种肌肉的时候,真正懂行的人已经开始用膈肌呼吸训练纠正这些问题了。
短跑运动员
【超全康复指南】踩在刀尖上的足底痛——足底筋膜炎,到底怎么救?
手腕按压支撑痛?这可不是tfcc!一招解决!
体态矫正~含胸驼背~
坚持俯卧撑第244天,俯卧撑40+40+15+15+15=125个,卷腹50×2=100个
练个十分钟体能,爆爆汗
大腿后侧疼痛,可能是腘绳肌拉伤了!
今天你练了吗?
美式整脊小常老师:如何处理足背屈受限
薄肌小哥哥卷腹示范
两次膝盖关节镜的血泪教训总结出的4条经验