油光锃亮闪闪发光 德州二锅头计划W2D5 低杆135 1*5 卧推80 1*5 相扑硬拉170 1*5
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还没开始上班就已经非常疲劳了 德州二锅头计划W3D1 低杆135 5*5 卧推 80 5*5 暂停相扑拉 170 2*3
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只要我腰足够弯就没有我钓不起的重量 德州W1D5 低杆132.5 卧推77.5 相扑拉167.5
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动态速度日 低杆145 8×2 相扑190 5×1
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德州二锅头计划W3D3 高杆120 2*5 实力推40 3*5
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喝点啤的减载 德州计划W4D3 高杆122.5 3*5 实力推42.5 3*5
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德州计划W4D1+D2 低杆137.5 5*5 传统拉130 3*5 卧推82.5 5*5
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动态速度日 低杆152.5 相扑170
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极限最大日 低杆185pr 相扑235又双叒叕失败
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多调整多适应才是共轭核心
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手机发烫录一半没录一半谁懂啊 德州计划W5D3 高杆125 3×5 窄推62.5 3×5 划船划水
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动态极限 低杆170 2x7 相扑192.5 2x7
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换了个新的变身动作，假面骑士剑
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某肥仔误吞帝王石后居然拉起460斤的杠铃
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相扑硬拉130 4×3 肥宅有力量
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德州W1D3 高杆深蹲+窄距卧推
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245就差那么一点点
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硬拉W2 Heavyday 当社畜就是饿
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175看看幅度
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甚 么 当 当 当 ... ？
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极限动态日 架蹲87.5 3×8 垫高相扑拉115 3×8
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速度日热身100×3
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闻一闻原味助力带深蹲210
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粤西新🐲头 湛江扎lift人
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硬拉W3 Lightday
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10.1训练随便录录
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无腿窄推102.5
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sbd日 190 110 220
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硬拉的每一次锁定都是打击∞
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胖了腰带扣不上了
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随便练练
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好 大 只 风 筝
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硬拉W3 Heavyday 下次不弹地了
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动态速度日 卧推92.5
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减载挺舒服
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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一次硬拉训练到底要多久？？？
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赛前一周化身甲流喷射战士，两天喷射9次，人虚体弱
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170极限了
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全握真的很滑
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车库健身房 lock grip soft 软杆锁握pr240