还没开始上班就已经非常疲劳了 德州二锅头计划W3D1 低杆135 5*5 卧推 80 5*5 暂停相扑拉 170 2*3
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
酒醒后才发现走错计划了 德州二锅头计划W3D5 低杆150 1*5 卧推90 2*3 相扑硬拉210新pr
...
练后补剂我选二锅头 德州计划W2D1 低杆深蹲132.5 5*5 卧推77.5 5*5 暂停相扑硬拉167.5 2*3
...
坐稳湛江铁腰王，虽然腰拉215但没锁定
...
喝点啤的减载 德州计划W4D3 高杆122.5 3*5 实力推42.5 3*5
...
手机发烫录一半没录一半谁懂啊 德州计划W5D3 高杆125 3×5 窄推62.5 3×5 划船划水
...
130，暂停传统，请👉点
...
好差，暂停75 3×3
...
试试新动作就差点逝世 德州计划W5D1 低杠140 5×5 卧推85 5×5 暂停传统拉 120 3×5
...
练练硬拉开把170
...
不正经的测评 | 套膝测评 | 隶德套膝 | 2023年深蹲pr170
...
值完夜班空腹低血糖硬拉80 130 170 210 220，暴雨交通事故太多了
...
大改动作框架，初摸德州计划
...
最大极限日 架蹲160 2×2 垫高拉210 2×2
...
反正推不重，随便推推
...
动态速度日 低杆152.5 相扑170
...
因为卧推垃圾所以都不怎么发卧推，无腿推个95，极限了
...
深蹲W3 Lightday
...
感觉跟重开似的，高杆140 150
...
听 闻 西 方 也 有 个 不 败 ？
...
10.1训练随便录录
...
硬拉W3 Heavyday 下次不弹地了
...
健身群某隐藏gay今日份测极限
...
极限最大日 低杆185pr 相扑235又双叒叕失败
...
赤字硬拉90%+ 4×1 高杆深蹲80% 2×3
...
缩窄站距+中帮固定脚踝，减少侧向蹬地发力
...
相扑硬拉130 4×3 肥宅有力量
...
一次硬拉训练到底要多久？？？
...
第一次进健身房，前台问需不需要教练？！
...
今天没有鸭脖，无腿107.5
...
220艰难锁定
...
全靠套膝硬，190自由落体都能给你弹起来
...
我相信 運用我的 第一百零七種技能 或者會成功的
...
箱蹲180 相扑220 传统190 又破了pr
...
某肥仔误吞帝王石后居然拉起460斤的杠铃
...
今天来水一下
...
220×3
...
只能蹲起107.5
...
雪糕备赛，在雪糕加持下推了个100
...
搓出腹肌的第一天
...
差点儿寄了