冬训肯刻苦，开春猛如虎浅练一下背部
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小练一下背部
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赛前最后的倔强，浅练一下背部
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背部训练，曾经最弱的背部已经变成了我的强项 冲！
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浅练一下肩膀
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最近练背很有感觉啊
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练背，你最喜欢什么动作？
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练背
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奥赛冠军 德里克 背部训练
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高翻，三倍伸展。看看我伸展开了吗
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小背 随便练练
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我朋友说这样练背能练大，练不大可以打他
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开启第三个月，先练背，浅拉100k
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分享一个本命好动作哥本哈根侧支撑
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日拱一卒，今日练背。主打一个又大又好用
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改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
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惊！这小子竟然在健身的练铁头功
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练背日 冲
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【百日增肌】第二十天 练背
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背部训练
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这样练背 不大都难笑死🤣
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手好咯，恢复练背
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最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
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今天背卡 练的什么玩意儿
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【百日增肌】第十七天 练腿
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夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了穿啥都好看，建议居家做阻力训练，效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
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关于硬拉自己思考的六个问题，也许可以帮助自己找到自己要的答案
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“得肩胛者得背部”，确实是这样，但凡一个肩胛功能完善的老铁，背部形态也会极为饱满，细节也会更为丰富，反之亦然。
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练背 练呗
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Jeremy Potvin 背部训练 最新状态 8/28
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【百日增肌】第十六天 练背
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今天的训练有皮肤加成
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哈尼魔鬼教练带克里斯高强度背部训练
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总有刁民想害朕
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十天撸铁小结
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练肩的第一选择，实力推[拳头][拳头]
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最近可以练的地方不多，索性把能练的都练一下🐛
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【百日增肌】第十三天 练腿
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练背划船高效还是下拉高效？
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智障儿童欢乐多
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记录健身每一天第162天（背部训练 引体向上）