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32式太极健身鞭杆完整演练(带口令字幕),马春喜老师编创
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32荐椎控制(六),撑开荐椎的筋,才能控制荐椎去动。【撑筋拔骨 第二课】
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今天教大家第四式——六封四闭 #武术 #太极 #太极教学
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33荐椎控制(七),能够控制荐椎,脊椎与骨盆就能稳定。【撑筋拔骨 第二课】
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