32式太极健身鞭杆完整演练（带口令字幕），马春喜老师编创
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
...
这衬衫怎么遇水则化啊
...
这才是太极拳
...
32荐椎控制(六)，撑开荐椎的筋，才能控制荐椎去动。【撑筋拔骨 第二课】
...
每天跟我学三个肘劲，零基础也能学会太极拳
...
24式太极拳分解教学简版
...
每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
...
每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
...
日本空手道的基本功，与传统武术有什么异同？
...
太极是修炼出来的，以锻炼的方式训练太极就会走错路
...
武当干货～微太极招式拆解四
...
睡前疏通肝经｜助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
...
一招教会你如何快速提升阳气增强肾宝，坚持每天30次七天后你会发现不一样的惊喜
...
心意拳弓步虎扑的一些动作细节
...
旋风脚更注重松沉
...
40岁以后再喜欢跑步都不要碰这三件事
...
传统杨氏太极拳103式教学46–弯弓射虎
...
三步教你学会人体风火轮
...
涌泉涵空秘法
...
今天教大家第四式——六封四闭 #武术 #太极 #太极教学
...
你的脂肪都堆积哪？ 看一下
...
【保姆级1000米教学】4个步骤，带你快速涨成绩
...
想要瘦肚子卷腹不太适合，在家其实一把椅子就可以！
...
台湾看传武：不空翻，不表演！
...
33荐椎控制(七)，能够控制荐椎，脊椎与骨盆就能稳定。【撑筋拔骨 第二课】
...
看到最后，为你股掌
...
这种大小脸，主要是长期【眉眼不齐，嘴歪，偏下颌】造成的！3个动作帮你回正面部肌肉，让你避免越练越歪
...
如何避免练出死肌肉｜摒弃传统健身观念
...
每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
...
核心卡点挑战
...
脚步慢协调性差 适合什么组合拳
...
50kg女生臀推硬控路人40s
...
习武强身，就是为了滋养生命的动能，从本质改变体能。
...
主打一个丝滑～
...
断壁残垣五龙宫与古老太乙五行拳
...
晨练打卡·朝天蹬
...
【中缅资源】最新视频已上线，快来围观！
...
【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身训练- 全程站立
...
又是ai上自己一天✔
...
绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁