京东 11.11 红包
有氧40分钟力量一小时
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下胸训练坚持每一天
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折磨自己享受痛苦孤独。
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热身，训练胸肌
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无论怎么样都愿意继续训练
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身体跟你反抗的时候，请不要停止前进窄推
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练习夹胸最好的动作胸肌训练
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让每个人记住我存在
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腿开花
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电梯战神哈哈
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每天坚持一小时训练，拼尽全力划船 50kg哑铃
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肩膀中束 重量有点大竭力一下
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胸大肌
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模拟蝴蝶机夹胸
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腰训练
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痛苦的时候你不能放弃
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胸大肌训练
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地铁肌肉膨胀
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肩，力量
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胸肌厚度训练
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抗击打练习
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手臂杠铃弯举
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训练
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背
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有的活着他已经死了而有的人还活着#训练
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背阔肌训练
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收缩你的肩膀前束三头训练
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坚持自律。
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面对曾经的自己，我还在继续健身
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硬拉一小时
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划一小时背
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划船100kg
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腹部训练
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活在每天训练的日子不枯燥，今晚失眠了
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哈哈
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哑铃飞鸟 40kg
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40kg干就完了
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上，胸大肌夹胸动作
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负重腹部，旋转侧腹
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二头肌峰
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背阔，宽背训练