腿开花
发布人
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可曾听闻从天而降的招式
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肩，力量
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负重手臂力量训练
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抗击打练习
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身体跟你反抗的时候，请不要停止前进窄推
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爆发力
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推一推肩膀
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淋湿也不耽误练
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让每个人记住我存在
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背阔肌训练
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洗脸开始训练
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热身，训练胸肌
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灵魂死在了训练，躯体在表面
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胸肌训练今天
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有氧40分钟力量一小时
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#意义 训练🏋️
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练心肺
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状态饱满力量体型
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中秋最后一天😭
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背阔，宽背训练
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力量发泄
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肩膀宽度训练
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活在每天训练的日子不枯燥，今晚失眠了
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晨练
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醒来就是练
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二头肌峰
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下雨天两个月了，状态
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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胸肌 夹一夹变大
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摆一摆肌肉
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热身动作
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胸大肌
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坚持自律。
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生活太枯燥，就训练
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开始发我的胸肌训练打卡，分享给大家。
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#夹胸训练 针对胸大肌
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100kg，120个深蹲
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单手俯卧撑
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肩侧平举热身
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每天健身