中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
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古法养生运动25分钟超长跟练 ！每天太阳出来1~2遍，每个动作20-30次，疏通经络，全身通透，身体循环代谢增强，身体由内而外焕发光彩！
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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果然，你不是胖，是湿气重！倪师太牛了，真不愧是老祖宗的智慧
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果然！你不是胖！是湿气重！中式祛湿太快了
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这个《八段锦》太震撼了
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身上湿气重，教你一招打开身上的“排水阀”，让湿气排出去
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。
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体内湿气重 祛湿第一大穴阴陵泉取穴
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三伏天，做八段锦手指操，一身结节全没了
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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排湿后，半个月像换了一个人
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【35mins跟练】不跑不跳🔥 每天1遍❗️太暴汗了
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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古法健身太牛了‼️更适合亚洲宝宝体质🔥11分钟快乐瘦全身✅身体从内而外的改变，心情也会好很多~
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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【暑期减肥就练这！】60min全程站立瘦身运动合集🔥7天见效
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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每天早上空腹练习十分钟，小动作大作用，让我们的腰腿瘦下来。
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中式帕梅拉❗️古法健身特别牛🔥养生操跟练版，别笑有用 👍一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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每天5分钟，疏通全身，排湿排汗，真的有用
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倪师：四肢重，体内湿气多，就练这个动作，一练就能把湿排掉
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
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【重置】中式帕梅拉，跟着道长来跳操（自用）
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中国人的帕梅拉❗️中式养生特别牛🔥别笑有用 👍