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焦虑抑郁康复:打破消极信念,重建积极信念!
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最后有一个误区需要注意一下,请不要每时每刻都想着这个事情,可以有意识的觉察一下,然后每天挑个时间通过写日记整理的方式去思考,千万不要过度思考,一天两天搞不清楚没关系,一定要慢慢来。
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