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膝超伸怎么训练纠正
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其实纠正膝超伸真的很简单,这期我们也不说些花里胡哨的直接上来干货,让你一个视频就能搞明白自己该如何训练。 简单来说大部分的膝超伸是由于骨盆位置异常导致由我们膝关节代偿承重,因此我们要训练我们身体的后侧链,加强膝关节的稳定与位置意识,下面的这些训练就能帮助到你。
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