别欠了，不要说明天再练了，就现在开始练！
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想加重做深蹲，但是家里没有架子害怕没有办法举起来
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头发是没有的，肌肉也是没有的
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这人好像做什么都是一阵一阵的，唯独锻炼不可辜负
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果然还是得多看多学，就算是白嫖也得花时间去找吗不是
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耐力到底是怎么练的，后面死活做不动
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怕不是真的有长短腿吧，看着怪怪的
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停了大概半个月，现在重新做为什么感觉做不动了，不如之前了
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我这幅躯体，一天能消耗2777热量？
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还能怎么办呢，吗喽继续练呗
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进了社会之后才知道，比起赚钱、有出息、扬名立万，坚持做某件事情真的是再简单不过的了
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无题，练就完事了
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希望你们做一件事是因为热爱，而不是没得选
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不出意外的话明天斜方肌又要疼了
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对自己来说，只需要坚持就够了，别总是想着结果
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想起之前10kg还要甩，至少也算是小进步了
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开搞开搞
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尽情嘲笑呗，还能笑成什么样呢
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飞鸟后面换小重量了，不然也太甩了
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想问一下训练的动作不标准最大的影响是什么，肌肉完全不涨吗
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自己觉得对的事情，坚持去做就好了
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加重5kg，不管怎么做，腰都会疼，难道只能买个凳子了嘛
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有事耽搁了2天，继续开练
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大佬都说三分练七分吃，感觉吃上面得好好安排一下了
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坚持了快三个月，练了个捷豹
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纯新手一枚
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“出来混，最重要的就是--出来”
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路，没有一条是好走的，好走的路，都是你眼中别人正在走的。所以认清自己是最难能可贵的。
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【王老倌想长肉】我的最新作品，快来一睹为快！
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听劝，减脂，增不了一点肥
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结果谁都想拿，不是单靠坚持就能拿到的
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日常打卡
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做个记录就行，改变是已经能看到了，继续坚持下去期待更好的改变
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些许感冒，鼻涕流个不停，真窝火
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最近迷上了只狼振刀，做一个快乐的打铁匠，也要做一个自律的撸铁人
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总结下健身一年多的变化吧，如果细狗当腻了，就去剪一个属于自己的励志片
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假日海边游，健身两不误！
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果然找好角度搭配合适的光线，我这样的细狗也会有肌肉
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差生文具多，懒人借口多
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发现问题在哪了，还是盲目追求大重量了，导致大臂晃动依然在借力
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“这一路不易，不要轻言放弃”