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弹力带抗阻训练,四个动作3组,每组16-20个,提高抬腿能力,髂腰肌力量,上下体紧密配合协调性,以及提升跑步中的速率和频率,轻松驾驭者,你跑的会更快#跑步
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弹力带抗阻训练,四个动作3组,每组16-20个,提高抬腿能力,髂腰肌力量,上下体紧密配合协调性,以及提升跑步中的速率和频率,轻松驾驭者,你跑的会更快#跑步 #体育 #田径 #马拉松
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