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你的教练今天练肩
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刚练完肩
器械坐姿肩外展教学
挣扎了三个小时,还是来练了!
肩部训练系列:坐姿哑铃推肩
动作要稳
状态尽量拉满
第二餐!
肩部训练系列:龙门架俯身上拉
今天吃鱼!我又瘦了很多!
居家练肩膀!
左侧6.3奥赛,右侧10.2。猜猜4个月都练哪了?
备赛第三周结束!
男生们练胸要适可而止呀!哈哈
今天练背!
2023.3.27第二练
坚定不移的成为自己!
居家练巨臂
还有十二天可以操作
三亚出来溜达一圈的效果比肩脱水五天
明儿开始脱水
天干物燥的日子降临了。
练练耐力
练手臂的小伙伴,一起来!
告诉身体,你才是主人
今天卧推一个动作做了三个小时。
刚练完胸
未来的半年,尽量要一个结果
蹲蹲腿突然渴了!
睡个觉,转个身感觉不硌呢?马上跑出来拉背!
归。
练胸的小伙伴,可以一起练!
天冷了,但是肌肉一定要热!
炸臀!
想要练好肩中束,侧平举应该这么做
【院长贝贝教练培训】最新视频上线,求关注!
去修炼了,下场见!
那个男人要练腹做有氧了,要不要一起卷?!
恢复训练,第二次练胸,130真极限了!
元旦都去哪玩?
小重量练练肩