自由泳侧身打腿有多难，只有试过的人才知道
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侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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每天游泳，风雨无阻。根据上次大佬们的建议，每天苦练打腿，纠正动作。但是好像又进入瓶颈期了，请各位大佬再帮帮忙看下，感谢！
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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真正的蛙泳腿也是鞭状腿
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听我一句劝，千万别用完全透明的泳镜
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标准的蛙泳手不仅走水，还能让你换气更轻松
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800块学的蛙泳果然有问题！ 游的时候根本感觉不到腿会多打一下！
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连续游泳一千米有着独特的意义
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千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
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有机会你们一定要体验一下逆流器
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游泳多练腿，一定不后悔！
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提肘移臂终于过关啦
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上帝视角看看蛙泳配合
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真正的高手是静的是没有水花的！
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波蛙前冲动作练习！
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天天游泳的话，你们都在怕什么
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公开水域游泳
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美女这个翻滚转身太难 实在学不会
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今日是游蛙泳的可爱猛女，打卡东大游泳馆
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快腿慢手
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有一种功夫叫垂直打腿 看看你能坚持多久？
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【人菜瘾大】教练说“游是能游 但你这游得好看吗？”
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你能看得出两个人的夹板划手有什么区别吗？
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蝶泳腿体会到腰发力了
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抓住～拉～滑行🏊‍♀️重复着这个动作，户外游泳秘诀！
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一镜到底，超长距离游泳的训练水槽，游泳马拉松，横跨海峡再也不需要找地方训练了
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今天鱼缸里人有点多
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学游泳
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这家伙的动作达到b站人均水平了吗？