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自由泳侧身打腿有多难,只有试过的人才知道
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侧身打腿练的是侧身稳定性,不是练侧向打腿,身体侧过来,脚面还是要尽可能下打
突然顿悟的老年自的奥秘,开启中老年人的正确泳姿,我是不是髋驱了?
打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
推水时机小调整,走水效果大提升!
每天游泳,风雨无阻。根据上次大佬们的建议,每天苦练打腿,纠正动作。但是好像又进入瓶颈期了,请各位大佬再帮帮忙看下,感谢!
仔细观察水下动作尤其最后的推水,好赞!又学到了
真正的蛙泳腿也是鞭状腿
听我一句劝,千万别用完全透明的泳镜
标准的蛙泳手不仅走水,还能让你换气更轻松
800块学的蛙泳果然有问题! 游的时候根本感觉不到腿会多打一下!
连续游泳一千米有着独特的意义
千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
有机会你们一定要体验一下逆流器
游泳多练腿,一定不后悔!
提肘移臂终于过关啦
上帝视角看看蛙泳配合
真正的高手是静的是没有水花的!
波蛙前冲动作练习!
天天游泳的话,你们都在怕什么
公开水域游泳
美女这个翻滚转身太难 实在学不会
今日是游蛙泳的可爱猛女,打卡东大游泳馆
快腿慢手
有一种功夫叫垂直打腿 看看你能坚持多久?
【人菜瘾大】教练说“游是能游 但你这游得好看吗?”
你能看得出两个人的夹板划手有什么区别吗?
蝶泳腿体会到腰发力了
抓住~拉~滑行🏊♀️重复着这个动作,户外游泳秘诀!
一镜到底,超长距离游泳的训练水槽,游泳马拉松,横跨海峡再也不需要找地方训练了
今天鱼缸里人有点多
学游泳
这家伙的动作达到b站人均水平了吗?