不会以为我不跑了吧。。
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下雨天地面没干，就说爬个楼梯吧！差点没热死我。爬楼梯这么累的嘛！！？
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就是说我这月怎么一直在掉粉啊…也没啥人给我点赞。。
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就说几天没跑了。。。
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十公里
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跑完啦
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今天不想跑步
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终于一万粉了～！！！必须要跟大家分享一下，刚好这个时间距离我跑步打卡快一年了，感谢还在的人，其实你们可能不知道，你们才是我跑步的动力，以后我还会继续努力的！！！
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跑完啦～这个月稍微懒惰了些～
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都不想打卡了……
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昨天爬完山今天的后遗症比较大，腿疼胳膊疼的，即使这样也没有想偷懒，但是我跑了三百米就岔气了，哭死。。所以最后我还是偷懒了！
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今天没跑步但是爬山了！！！运动量也够了～就是非常废膝盖！！！
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十公里
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有点晚的十公里
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风又大又冷。。
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今天没跑步，谁跑了留一组，就当我跑了～
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今天朋友生日，一起吃了饭，虽然步没有跑，但是她带我徒步了二十多公里。。
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下雨天跑步
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终于又打破自己最快十公里记录。
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不会以为我偷懒了吧！！！并没有！！！但是我想跑五公里来着，最后还是一咬牙跑了十公里～
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十公里跑起来。
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今天是没跑步的一天
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好好跑步～
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不想偷懒的一天。。
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这两天不想跑步，明天再跑吧…
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跑步跑步
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下雨天，跑不了步了，昨天发了一个十公里大集合，今天就发个今年所有跑步的大集合～从五公里跑到十公里，从配速七分多到五分多。。总之是一个漫长的坚持！！！
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分享一只基～
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谁懂啊！我刚开始打卡十公里的时候配速还七分多～并且持续了好久！！！
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今天不跑步，明天爬山也不跑步～
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各位～我又回来了，前几天感冒刚好，天气也暖和了，先从五公里开始吧。
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帅哥辛苦了，今天少跑一点
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差点想偷懒，五公里跑完还挺热。。
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重新发一遍，刚才也不知道咋回事儿，就是再说一遍，最近好像偷懒啊！！！
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十公里
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不偷懒，五公里～
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4分28配速的5km可以追到你了嘛
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今天没跑步但是穿着拖鞋爬了山。。
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超冷的，五公里不能再多了～
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出门了几天，十公里继续跑起来！！！
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十公里