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京东 11.11 红包
轻松噗噗大全💩解决习惯性便秘、减肥拉不出
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很多女生,包括我自己从小就习惯性便秘,肚子胀胀的,就感觉有个东西顶在这里。以前节食减肥,想要排出来就更难了。每天想拉粑粑都成了块心病! 0:16 憋出了问题 1:01 ?坐便出不来 1:33 吃太少,排不出 2:00 吃的过于精细 2:39 多吃膳食纤维 3:07 多运动,多喝水
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