京东 11.11 红包
【山人打卡】【帕梅拉】深蹲，要命
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半吨，对银背大猩猩来说太轻了
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32岁长着00后的脸
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色是少年第一关
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老婆说我，四肢发达，头脑简单
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1千个深蹲，因为昨天做了太多深蹲，今天大腿有点酸痛，没练过得最好，别轻易尝试
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W5D2 深蹲科研成功 200势在必得
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这个动作怎么样？帅不帅？
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蹲100推60拉记录
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女学员深蹲
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蒋劲夫：健身新手的一天，他是真的爱兰州牛肉面啊！
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不想露脸，这是最后一期哈，蟹蟹
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【上海】徒步碎片
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【山人打卡】【帕梅拉】今天胳膊疼，偷个懒圣诞舞蹈7min
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恭喜发财 一路长虹#悬空俯卧撑挑战 #深圳乌鸦哥
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小腿力量练习
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【Pana】腰王“折叠”深蹲260公斤
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屁股贴小腿的深蹲幅度
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经典无保护深蹲➕3cm展示
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【山人打卡】【帕梅拉】热身
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以前被嘲笑腿细不练腿，现在发觉练腿真的比练上肢还爽，不知道你们有没有这种感觉
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【山人打卡】【帕梅拉】新圣诞舞蹈
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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【山人打卡】【帕梅拉】15min复古舞蹈
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【山人打卡】【帕梅拉跟练】旁若无人的舞蹈
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我冲肩老往前栽
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【山人打卡】【帕梅拉】又混过一年啦～祝大家新的一年开开心心发大财
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【山人打卡】【帕梅拉】今天好几次同手同脚，算了算了，反正你们也看不出来
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【山人打卡】【帕梅拉跟练】8分钟每日拉伸
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深蹲再也不抬屁股
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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【山人打卡】【帕梅拉跟练】15分钟有氧，又是深蹲！！！
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【山人打卡】【帕梅拉】10分钟能量加速
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全身体态大综合sub
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【山人打卡】【帕梅拉跟练】10分钟卡路里杀手热啊
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【山人打卡】【帕梅拉跟练】5分钟热身
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【山人打卡】【帕梅拉跟练】8分钟趣味全身
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【山人打卡】【帕梅拉跟练】10分钟全身拉伸
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【山人打卡】【帕梅拉跟练】15分钟复古金曲复古倒不一定，返祖倒是一定的