V
主页
很多人深蹲上不了重量,是因为没不会发力,发力要掌握下慢上快的节奏感。
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为什么你的深蹲上不了重量 下面4个错误有没有犯
深蹲第三课:如何下蹲。
不管是新手小白还是遇到瓶颈期,这一招连续刺激都十分有效,屡试不爽。
想要练好腘绳肌,罗马尼亚硬拉你练对了吗?
背深蹲和六角杠硬拉 你怎么选择? 这个视频帮你全解析
膝盖弹响,四个动作彻底解决,关节疼痛也适用
力量举少走十一年弯路得秘诀
徒手深蹲的好处:1、突出锻炼核心及平衡能力。2、深蹲动作测试。
深蹲第七课:过头蹲。
容量日|解锁140kg空气推
每天用两倍体重深蹲几组,每组也不用做太多次,40次就行,就当散步了
180公斤杠铃深蹲 屏幕前的你行不行?#深蹲#力量训练
我是周玉坤,是一个深耕举重20年的教练,你所有的疑惑我都能一节课给你解决。
高杆深蹲 160kg 8次做组
作为爆发力训练的黄金训练动作,高翻要是翻不了你就做高拉,拉着拉着就翻起来了
大腿后侧肌群的训练动作,抓紧学起来,避免拉伤!
力型兼备|第十二期 深蹲你们是不是也有和我一样的问题?
72kg蹲180被压,还是太逊了
某个米卫兵请尊重你的前辈!我才是最强的原神玩家!500斤你一辈子也拉不起来的重量只是我的起点!
体重68kg,深蹲230kg
提升下肢训练水平这两点千万别忽略
想来上我的“私教”课吗? 能够因材施教的一节课解决你的问题。
大重量腰拉200kg反面教材,请勿模仿,后续:停训一星期
不能单纯模仿国家队的深蹲躯干直这一特征,希望这个观点对你有点启发。
深蹲到底蹲多深?这个视频回答你所有的疑惑。
硬拉时总是受伤?三招教你安全硬拉不再受伤!【建议收藏跟练】
今天天津上课的4位同学深蹲示范。
一个比深蹲更能练到全身肌肉的动作,叫什么好呢
扣篮基础力量,你达标了吗
野外深蹲训练
如此重要的肌群,不能平平无奇!4步骤学会全面强化腘绳肌
5倍慢速下看深蹲,发现你从没注意到的细节。
《骨盆眨眼的六个原因与改善》,你也有这样的问题吗?
5倍慢速下看深蹲,发现你从没注意到的细节。
杠铃深蹲锻炼臀腿肌肉、力量、防止膝关节运动损伤,锻炼收益非常高,有着无可替代的用处。
表面上看有些人是在锻炼为了更健康强壮,然而却是他们把健身作为逃离心理创伤和痛苦的一种方式。
不敢跑不敢跳?你的膝盖需要渐进式锻炼,而不是狗屁补剂【附资源】
职业健美肩膀攻略🔥充血感爆炸的训练实录
235kg差点去吃饭
罗马尼亚硬拉 伸髋训练