很多人深蹲上不了重量，是因为没不会发力，发力要掌握下慢上快的节奏感。
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[4K] 韩国健美翘臀 真的太可怕了
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听取了网友的建议，改了一下深蹲的幅度
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72kg蹲180被压，还是太逊了
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徒手深蹲的好处：1、突出锻炼核心及平衡能力。2、深蹲动作测试。
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5倍慢速下看深蹲，发现你从没注意到的细节。
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最装逼的一次深蹲150kg。
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每天用两倍体重深蹲几组，每组也不用做太多次，40次就行，就当散步了
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为什么你的深蹲上不了重量 下面4个错误有没有犯
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不能单纯模仿国家队的深蹲躯干直这一特征，希望这个观点对你有点启发。
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我不训练就摆拍怎么了？这种发自内心的快乐直冲大脑。
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作为爆发力训练的黄金训练动作，高翻要是翻不了你就做高拉，拉着拉着就翻起来了
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高杆深蹲 160kg 8次做组
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背深蹲和六角杠硬拉 你怎么选择？ 这个视频帮你全解析
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力型兼备|第十二期 深蹲你们是不是也有和我一样的问题？
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《骨盆眨眼的六个原因与改善》，你也有这样的问题吗？
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臂围37但是卧推140
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搞不懂，为什么大家都喜欢看这种深蹲……
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5倍慢速下看深蹲，发现你从没注意到的细节。