高杆深蹲 160kg 8次做组
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高杆深蹲165kg 5次5组
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终于能卧推100kg了
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深蹲200kg 2次
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传统硬拉170kg 5次/6次/5次
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如何使用龙门架做高位下拉
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体重80kg/卧推155kg/深蹲200kg/硬拉205kg
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体重75kg 深蹲190kg
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卧推160kg，有兄弟没压力
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传统硬拉170kg 5次3组
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21岁深蹲210KG太弱了
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60kg哑铃卧推
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双杠臂屈伸
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卧推125kg 5次
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体重75kg 硬拉200kg
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挑战一下负重75kg做双杆臂屈伸
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176cm 75kg
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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负重双杆臂屈伸
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50kg双杠臂屈伸
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平板卧推 120kg
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摸一摸小哑铃
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卧推 110kg 8次
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引体向上
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练腰最好的两个动作
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臀推260kg 5次
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20岁深蹲进化史
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道阻且长，很长很长非常长。
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学不会造型
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状态很差的蹲拉容量训练
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从0开始教会你怎么深蹲
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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家庭健身房－多功能架省钱收纳
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失败的哑铃推
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用钢片练传统硬拉 205kg
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女学员深蹲
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站姿哑铃肩推
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觉得自己胸中缝不够明显的，可以用这种又推又夹的方式去做绳索的水平内收
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终于我也能推100kg了
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菜腿深蹲，骨盆眨眼