遇到这种情况不要怕
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学好15种绝招，女孩子也能一招制敌！#防身术 #正当防卫 #一招制敌
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每天正压腿一百下你也能做到一字马
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差一秒就被拐走千万要注意
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为什么一字马下不去，那可能是你陷入误区了
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学好这套棍法，普通人根本近不了身
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练好这两步，你也能一招制敌