京东 11.11 红包
【张小花健身日记20230722】女生力量举入门 纪念首次卧推30kg做组
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【张小花健身日记20230803】女生力量举入门之昨天的深蹲记录
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【张小花健身日记20230713】女生力量举入门传统硬拉70kg 3×3做组
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【张小花健身日记20230803】八月三号生日之送自己传统硬拉80kg×3
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【张小花健身日记20230507】入门中 深蹲卧推臀冲
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【张小花健身日记20230805】女生力量举入门之本周第三蹲补容量暨本学期最后一次深蹲，下学期以博士身份相见!
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【张小花健身日记20230502】深蹲卧推硬拉入门中今日换成罗马尼亚硬拉
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【张小花健身日记20230730】女生力量举入门之把中科大的免费健身房薅穿!我就是我啊，好的坏的完整的破旧的，我爱我所有的样子。
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【张小花健身日记 20230425】深蹲 卧推 硬拉5×5入门
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【张小花健身日记20230902】深蹲容量day之后的硬拉记录 动作难看 凑合看看
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【张小花健身日记20230829】一天内硬拉从30kg涨到100kg什么感觉
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【张小花健身日记20230807】南京特种兵旅行之最后一站私教健身房次卡体验
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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【张小花健身日记20230911】高杠低杠都来的深蹲60kg 3×4 问就是哪都有点伤 哪个都蹲不好
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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【张小花健身日记20230701】
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深蹲73kg 5×7和86kg暂停硬拉2×5feat.狼头健身服
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俄罗斯商健教练深蹲220kg热身做组
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菜鸟卧推100公斤做组
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【张小花健身日记20230428】 深蹲 卧推 罗拉
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深蹲卧推5×7 暂停硬拉2×5 练后餐酒
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赛后第3周，传统硬拉260kg，训练成绩来到630，体重还是没怎么上涨，不过没有赛前体重焦虑比赛，期待IPL上海赛更好的成绩表现。
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臀肌和腘绳爆炸的传统硬拉90×1 87kg 3×5
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喜提传统硬拉三位数100kg 2×3
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国服最强之66-67.5-69（一）力量举小级别有多长&硬拉高手的秘密大放送
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新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
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深蹲81kg 3×3 第三组蹲了6个 传统硬拉91kg 2×3强度日小进步
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突破自己的一次训练 深蹲80kg×1 70kg×5
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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学不会的第二次低杠深蹲以及传统硬拉比今年五月份初学时好看很多
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为了有训练搭子凑凑氛围，临时换硬杆传统硬拉，目标257.5kg，可惜用软杆的握法脱手，启动很轻松，算是进一大步。
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动作模式还行的小相扑硬拉77kg 3×5
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回炉重造的力量举入门_相扑硬拉75kg 3×5
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状态回归一下 推70KG 拉115KG 侧支撑
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11.25技术不怎么好看的相扑硬拉 72kg×6入门真难
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深蹲5×7之后的80kg暂停硬拉2×5臀肌继续爆炸
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和新深蹲鞋磨合第一天之安全杠储备50kg 4×8
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相扑硬拉80kg 3×5但是质量难看带腰带硬拉反而不舒服
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昨天的深蹲和硬拉，心情不好的时候就把衣服都洗了吧。
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相扑硬拉83kg 5×2 和 2×3 喝酒熬夜第二天力训会变得极其艰难
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高杠深蹲82kg 5rm 硬拉84kg×5