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【张小花健身日记 20230425】深蹲 卧推 硬拉5×5入门
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260公斤硬拉!情绪太到位了
今日硬拉恢复训练,目前体重来到了131.5,期待一下后面的变化吧!
360kg硬拉做组轻松加愉快
【状态直检】毫无疑问练好胸的必要条件是大重量卧推,杠铃和哑铃都要做,而练好胸的充分条件就是后续再选择飞鸟夹胸类动作孤立刺激小重量容量组
和嘴哥自律一天,训练强度勉勉强强~
力量举大佬假扮成老年人,去健身房扮猪吃老虎
用一个动作证明你的核心力量很强…
懵逼的小黑有点懵逼——扮猪吃老虎