三步纠正胸廊出口手麻，白天不麻晚上麻，是胸廊出口卡压伸经干的特点。
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三步鉴别手嘛常见原因，手嘛优先考虑胸廓出口的三种原因。
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三步缓解膝盖肿胀积液
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手臂嘛痛千万别忘四边孔
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两步纠正髌骨压力弹响
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三步纠正肩峰撞击弹响，冈上肌 Z重要的功能是下压肱骨头。
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三步康复颈椎曲度变直，颈椎曲度变直是众多肩颈问题的开始。
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膝盖不适内侧处理思路，膝盖不适，不能忽视这个问题。
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还是上一集的大哥，手麻检查发现是肘关节有错位，结构咔的一声...
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两步纠正内侧髋弹响，旋转核心差，导致古盆不稳是常见原因。
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