少年，你还能逆风翻盘吗
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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沉肩三部曲，很实用
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超级详细的射手俯卧撑教学来了
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宽距俯卧撑是徒手打造胸肌的王牌动作，详细动作教程就在这了#俯卧撑#宽距俯卧撑#李志佑#徒手健身教学
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长高训练，睡前一小时内就行
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