你做俯卧撑的时候，肩膀是不是会出现异响和疼痛，很大可能是因为没有转肩
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你做俯卧撑胸没什么感觉，肩与斜方肌倒是练得不错，那是因为你没有正确沉肩
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑教程
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