V
主页
胸-上斜哑铃卧推-自用
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
上斜哑铃卧推的常见错误,你中招了吗?
哑铃上斜卧推,可能是练上胸最好的动作
跟着微笑老炮这样练上斜哑铃卧推,胸肌酷酷涨!
详细拆解:如何做一个标准的上斜哑铃卧推
胸部训练:哑铃上斜卧推,仔细看认真听,对你有用的
哑铃练上胸这样做
哑铃侧平举——正确做法(全程无废话)
健身房最“讨厌”这种人之 哑铃上斜卧推
【Jeff】避免哑铃卧推的错误
居家哑铃练胸
【健身初学者必看系列】哑铃上斜卧推
上斜哑铃飞鸟的常见错误,你中招了吗?
上斜哑铃卧推常见的7个错误,以及如何纠正它们
哑铃卧推,详细教学,这还学不会?
保姆级卧推教程:教你如打造一个标准的哑铃卧推
上斜哑铃卧推
新手篇——上斜哑铃飞鸟
胸肌训练手册|打造饱满胸肌轮廓|坐姿推胸 (强烈推荐)
上斜哑铃卧推,3个增强胸肌收缩感受的“小技巧”,让胸肌泵感十足
别再这么做哑铃卧推了!最常见的五个错误 | Jeremy Ethier
练胸-王牌动作:哑铃平板卧推-常见错误对比分析。发现这些错误,效果翻倍!还能帮助你解决胸部发力感不强、斜方肌酸、手臂代偿发力的问题
上斜杠铃卧推的常见错误,你中招了吗?
哑铃卧推教学|上胸饱满的首选动作 (保姆级教程)
家庭版哑铃卧推全指南,避免这3个错误,一对哑铃就能炸裂胸肌
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
查尔斯格拉斯:教你做上斜哑铃卧推
坐姿哑铃推肩详解
怎么练胸肌下沿?4个下胸训练,让胸肌轮廓
想要练好胸肌,哑铃卧推你得这么做
还不懂练上胸?上斜哑铃卧推-常见错误对比讲解。帮你解决上胸发力感不强、手臂/斜方肌代偿酸痛等常见错误问题。
【铠甲胸大肌】上斜凹陷缺一块,做对哑铃上斜卧推,虐出铠甲胸大肌
「冯栋私教课」你推的哑铃上斜卧推,可能并不是在练上胸!
上斜哑铃卧推动作细节
上胸训练动作清单:最好的VS最烂的上胸训练动作
哑铃推胸这样做胸感觉更好
哑铃上斜卧推常见问题
15kg上斜哑铃推胸
哑铃卧推,练胸必练的王牌动作!
哑铃上斜卧推,可能真的练不到上胸
双杠臂屈伸,超详细讲解