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练背日,解锁负重40kg引体啦,发现左背拉跨了
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背不对称,肿么办…
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没技巧 硬划硬拉
21次双力臂
做五个引体什么水平
日常训练,背、肩,三头,练起来大伙
10个引体+卧推80公斤,相当稀缺???
练了一年引体还是卡在10个怎么怎么办?求各位大佬指点一下
40分钟把背练透~~
新手不要模仿,小黑又来了。背部训练
终于有点背阔肌了
20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧?
如何把引体向上做的快速连贯
几乎纯徒手练的身材
「bzwang43」7岁女孩连续做31次引体
深圳学生,只能做一个引体和两秒平板支撑
30个引体向上,能做的人很多,但能像我这么丝滑快速轻松毫无压力做完的人,没几个!!!
19个连续摆荡不标准双力臂vs50个不下杆不换手摆荡不标准引体,哪个更难?
单手引体在评论区是什么水平?
街健圈最大特色:实力与粉丝量流量成反比!什么?你不信?!不信点进来试试!
同时卧推60kg和引体向上5次是什么水平
60斤负重50个
做20个引体什么水平?
15岁女孩连续60次借力双力臂,我就一个字:我是垃圾
2006到2024
170cm,从120斤增肌,现在140斤。
记录自己首次20次不停顿引体
简单的事情重复做,重复的事情一直做
练背日,负重25kg引体,拉就完事了
好久没摆了,展背,背也没肉👊👴
原来靠俯卧撑,也可以解锁引体
引体向上3次还算有水平吗?
单杆:你怎么还能做?我抖得快不行辣………
老弟说他拉引体可厉害了,我只能说比我强。哈哈哈哈
就是吊环单杆轻而已,没啥力量………
10个引体向上,超越90%的同龄人
普通人不用去健身房,5个动作在家就能练宽背部
单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
查尔斯教你4个最好的背部训练动作
首次突破40个双力臂 我现在强得可怕
状态不好,少拉点
天赋异禀 10秒就学会!!!