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传承千年的身心养生之道,八段锦之“五劳七伤往后瞧”~
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春季养生正当时,扶养正气八段锦。 随武当太极传承人蒋师莫一起练习传承千年的身心养生之道——八段锦。 第四式:五劳七伤往后瞧。 五劳是指心、肝、脾、肺、肾五脏劳损;七伤是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情伤害。通过“向后瞧”拉伸刺激手足三阴三阳及任督脉,调理全身气机,通过调动相应脏腑经络气血循行,达到保健养生的效果;也可对“五劳七伤”,达到劳逸“中和”的效果。
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