V
主页
【干货】跑者放松下肢,需要重点按哪里?泡沫轴按摩技巧,无伤奔跑的神器!
发布人
跑完步腿硬邦邦的,感觉小腿变粗了? 其实这是因为运动后肌肉充血紧绷造成的,通过按摩放松就可以恢复正常状态,消除肌肉的紧张疲劳。 每次跑完步,快用泡沫轴放松一下吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
不会用泡沫轴?那你还跑个鸡毛步
简单有效的泡沫轴放松,再见肌肉腿,瘦小腿
泡沫轴的作用机制
锻炼后应该是用泡沫轴放松?还是拉伸?
为什么要滚泡沫轴,这样做有什么益处?
越滚越痛:两种泡沫滚轴的错误用法
如何进行自我按摩 | 跑步训练
如何挑选适合你的泡沫轴?放松肌肉的同时避免伤害
跑步不受伤的秘密 泡沫轴放松教程
跑得更快的秘密——放松的重要性
腿部按摩放松手法
使用泡沫轴的常见错误
keep自用 超好的跑后拉伸 放松肌肉
跑完步请队友踩腿放松真的很不错
5 分钟跟练,跑步后泡沫轴按摩瘦腿越来越细
跑后放松秘籍,感受一下满血复活?
跑者必掌握的跑后泡沫滚轴放松大法.虽然酸爽但确实管用.别犯懒.
不需要任何放松工具,自己放松小腿和足弓
【运动科学】泡沫轴使用全攻略
终极高清收藏版,专业教练员讲解示范马拉松运动员恢复按摩技术
跑步这么久,你还不会使用泡沫轴?
放松该用筋膜枪、泡沫轴、按摩、拉伸还是电刺激?
跑后拉伸放松,可以避免诸多运动损伤!
【子章老师】跑步膝完全指南|跑步锦囊 膝盖疼痛 损伤预防 泡沫轴 拉伸
国家运动员都在用的放松方法,有肌肉酸痛?可以来试试!
不该是私教区的神物!业余球员健身都该拥有的放松工具,泡沫轴使用大全!
再也不怕跑步后腿酸了-泡沫轴放松教程
按泡沫轴的痛苦
深度讲解示范中长跑马拉松运动员腿部肌肉疲劳性运动创伤的按摩方法
超实用跑前动态热身+跑后静态拉伸,建议收藏
别让泡沫轴伤害你!! 如何选择适合你的泡沫轴?
抹杀警告 I 请停止这样错误的使用「泡沫轴」
跑步送髋与不送髋的区别!
跑后恢复神器,你的私人按摩师,放松恢复排酸
5 分钟拉伸,跑步前后都能用,养成跑步好习惯【子章老师跑步基础课】
【合集 中字】全身肌肉按摩手法&简单解剖教学(完结)
【收藏向】缓解身体疲劳,健身必备——全身泡沫轴放松,预防伤痛避免粗腿
跑步跑的腿太粗?试试用泡沫轴放松吧
十分钟手臂自我按摩|手肘酸痛|网球肘高尔夫球肘按摩
跑步教练分享 | 1 个方法,膝盖不再疼【跑步进阶】