2023年9月23日 跳绳(3000,30,60,脚腕膝盖都反对继续跳)
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5024年9月22日 晨练 跳绳10000 如果漂泊是成长必经的路牌(秋分)
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2023年9月18日 跳绳(3000,38,50)
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5024年5月27日 晨练 跳绳30min俯卧撑60 是天涯
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5024年7月21日 晨练 俯卧撑60跳绳5000 风月无古今，情怀自浅深
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2022年10月15日 跳绳
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2023年8月30日 跳绳(还是得间歇跳 对膝盖压力小点)
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5024年2月7日 跳绳(8000)
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5023年10月9日 跳绳(2000,20,60) 小蓝被冻死了
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5024年8月9日 晨练 跳绳10000 挽着我是友善的臂弯
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2023年8月22日 晨练(受伤)
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5024年3月16日 跳绳7300引体向上15俯卧撑30
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5024年4月5日 跳绳10000 1万连跳达成！和我的大音箱 和小绿
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5023年9月26日 跳绳(5000,42,90,休息了两天状态很好，入耳耳机也更投入，跳到雾散，又雾起)
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5024年2月4日 立春 小雪 跳绳 5000
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2023年8月27日 跳绳(细雨绵绵 5000)
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2023年9月9日 跳绳(500*10，雨后天晴，看到了美丽的云，“天地都在我心中～”)
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5024年8月4日 晨练 俯卧撑30跳绳6000 看星星看日出
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5024年3月23日 跳绳5500引体向上15俯卧撑30 下雨了
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5024年2月15日 晴大风 跳绳(5500) 风好大
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5024年7月23日 晨练 俯卧撑55跳绳5000 Oh 夜空中最亮的星，请照亮我前行
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5023年10月6日 跳绳(5000,42,60) 细雨
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5024年9月15日 晨练 跳绳10000 昨夜的大雨已经小了很多 汽车在高速公路上穿梭
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5023年10月11日 跳绳(5000,45,70)
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5024年5月25日 晨练 跳绳30min 多为难呐
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5024年8月3日 晨练 俯卧撑60跳绳6000
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5024年3月9日 跳绳5000引体向上12俯卧撑30 今夜还吹着风～
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2023年9月22日 跳绳(5000,49,50)
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2023年9月1日 跳绳(明日休息 脚腕膝盖手腕都感觉不对劲)
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2023年8月26日 跳绳(雨后)
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2023年8月21日 跳绳(雾起)
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5024年4月8日 晨练 引体30俯卧撑60
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2023年8月13日 晨练
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2023年9月8日(秋雨白露) 跳绳(500*10，左右手不平衡，换小蓝了，学会了弄八字结，头前引严重，核心力量不稳，左腿伤痛需要时时刻刻注意)
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2023年8月14日 晨练
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2023年9月7日 跳绳(有风的一天，比较稀碎)
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2023年9月15日 跳绳(5000，朝霞很美，状态很糟，稀碎)
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5024年5月26日 晨练 跳绳30min俯卧撑50 转身而去的瞬间
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5024年3月24日 跳绳5000引体向上15俯卧撑30 春雨后
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5024年2月17日 晴微风夕阳 跳绳(5000)
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2023年9月12日 跳绳(状态糟糕 天气转凉)