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新人力量举,传统硬拉180公斤,5次,3组,
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新人力量举,无腰带,硬拉训练165
新人力量举,170公斤深蹲,5次做组,还有12天比赛,倒计时
新人力量举,190公斤,5次3组
新人力量举,推肩训练,单边40公斤做组
新人力量举,无腰带硬拉170做组
新人力量举,减重状态,180公斤,2个。准备参加93级别青年组,身高178
传统硬拉190公斤,5次,3组完成,
新人力量举,170公斤底部间歇蹲,6组2次
阿纳托利:79公斤体重挑战300公斤硬拉!
新人力量举,180公斤深蹲,3✘3,+150公斤3✘5
新人力量举,卧推推人训练
新人力量举,日常卧推训练,110公斤,大桥卧推6次,12组
新人力量举160公斤杠铃深蹲,5次,7组,欢迎交流学习
新人报道,深蹲175公斤☞5✘5,卧推105公斤☞5✘5,欢迎交流分享
体重72练习一年半,硬拉一180,啥水平?
8周挑战卧推160公斤,第二周,100kg,10组8次
40公斤哑铃推肩
力量举选手的身材,除了胖没别的
初次使用SBD英国制造力量举腰带,深蹲很稳,用过最好用的腰带
新人力量举,人生第一次卧推140公斤成功!
深蹲硬拉训练
记录第一次力量举比赛,总结了很多经验,慢慢分享给大家
这周减载周,优化动作为主,卧推70公斤/100次结束。
新人力量举,130kg*3*1,窄距停顿卧推完成
力量举初学者入门指南|硬拉|杠铃热身动作
阿纳托利硬拉240公斤杠铃,路人齐刷刷看过来,大家默默心里佩服!
力量举新人,深蹲172.5,5✘5,卧推102.5,5✘5,减载周,
150感觉不到重量了现在体,继续努力
记录第一次参加IPF力量举比赛
力量举深蹲训练计划165,2组5次,开启新的重量
新人力量举回归,卧推恢复110*8*8
中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
今日训练科目,底部间歇蹲,190公斤,5组2次
今日上肢训练科目,40公斤平板哑铃卧推
面对自身极限的时候用什么样的情绪转化成力量最好?
健身力竭就是在毁灭自己
八周挑战卧推160之路,第六周,140,4组1次,最后一组
优秀传统硬拉技术五大支柱|第1集|站姿及髋绞链
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200公斤练练竖脊肌