新人力量举，日常卧推训练，110公斤，大桥卧推6次，12组
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力量举新人，深蹲172.5，5✘5，卧推102.5，5✘5，减载周，
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新人力量举，人生第一次卧推140公斤成功！
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新人力量举，180公斤深蹲，3✘3，＋150公斤3✘5
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新人力量举，190公斤，5次3组
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力量举选手的身材，除了胖没别的
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新人力量举，推肩训练，单边40公斤做组
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新人力量举，传统硬拉180公斤，5次，3组，
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新人力量举，无腰带，硬拉训练165
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力量举备赛倒计时11天，卧推110公斤，5次，10组完成
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新人力量举，减重状态，180公斤，2个。准备参加93级别青年组，身高178
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新人力量举回归，卧推恢复110*8*8
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新人力量举，无腰带硬拉170做组
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新人力量举，卧推推人训练
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新人力量举，170公斤底部间歇蹲，6组2次
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12个还是13个？郭艾伦卧推拼到力竭
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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练了10年卧推勉强150推三个，那些随便练两三年就推180，200的怎么做到的…
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40公斤哑铃推肩
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今日上肢训练科目，40公斤平板哑铃卧推
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倒计时10天的。相扑硬拉训练，技术含量超高的动作
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八周挑战卧推160之路，第六周，140，4组1次，最后一组
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新人力量举，130kg*3*1，窄距停顿卧推完成
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备赛第四周，第三练180*5*5
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新人报道，深蹲175公斤☞5✘5，卧推105公斤☞5✘5，欢迎交流分享
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你觉得40公斤哑铃推肩跟140公斤深蹲哪个更震撼呢？#
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初次使用SBD英国制造力量举腰带，深蹲很稳，用过最好用的腰带
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卧推140两个，能否达到人均水平？
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8周卧推挑战160失败，止步155，哈哈，计划可能要调整了，一个计划从100用到150，没进步了
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8周挑战卧推160，最后一周，130kg，4组3次，最后一组，你们觉得我能成功吗
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被120公斤压的喘不过气
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今日胸部训练，140越来越轻松
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普通健身房深蹲160公斤是什么水平？
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恢复训练正式组结束后，用100测测极限次数哈哈
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最轻体重三项要破800+ 带着八块腹肌余量放海，破中国全联盟力量举记录！
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150感觉不到重量了现在体，继续努力
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记录第一次力量举比赛，总结了很多经验，慢慢分享给大家
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健身记录：从推空杆到41公斤做组
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新人力量举，坐姿哑铃推肩训练，单边各做5次交替进行，持续给肩膀压力，4组12次，三角肌炸了！
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听说大学生卧推130kg已经是万里挑一了？
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你现在的卧推重量超过当初教你卧推的人了吗？