口令跟练|《不如见一面》完整版，慢拍走心序列。
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进阶流｜手腿力量提升&流动稳定性训练。原创力量流《Believer》（新编）。
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口令跟练｜听完被副歌洗脑《Dance Monkey》。
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口令跟练|全网沦陷的《Things You Said》完整版（新编）。
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0基础串联口令跟练，小白轻松get。
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口令跟练|《告白气球》内观流。
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《如愿》口令跟练。这盛世如您所愿。
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口令跟练|深情又治愈的《Love is just a word》。
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每天练5遍，一个月让流动更丝滑更有美感。
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见与不见，都不会想念。《不如见一面》音乐流。
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《太阳》内观流口令跟练。
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内观流《太阳》口令跟练，序列来自内观流创始人Young Ho Kim。
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《大城小爱》内观流口令跟练。
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口令跟练|西域男孩《My love》，8090的青春。
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0基础学内观流：战一内观顺位专项练习。流动质感训练，初学者练这个打基础。
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今天被一条评论破防了…
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口令跟练|《Heaven》，谁爱着，就是天堂。
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口令跟练|《至少还有你》藏在歌词里的情话。
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《Kiss Goodbye》内观流序列，序列来自@Insideflow思思 老师。
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内观流创始人最新中文序列。阳光照不到的地方，也不要停止灿烂。
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口令跟练|《1000x》（0基础跟练版）。
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教你三步解锁内观流抓狂蹲（叶问蹲）。
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曲调很小众的歌，音乐有故事，自由有灵魂。
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原创流《声声慢》，山水不相逢，歌声动诗魂。
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内观流小白&初学者不会转肩划手的练这个❗️练完还不会找我❗️
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0️⃣基础学内观流：不会转肩划手的练这个❗️
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口令跟练|《Wolves》周末来一曲能量补给！
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3min基础流口令跟练，《Slow Motion》，适合内观流小白&初学者跟练。
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慢节奏基础体式串联4min口令跟练，适合内观流小白和初学者跟练哦。
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原创疗愈流4min口令跟练《Seoul》。关照本我，觉知当下。
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0基础学内观流|原创基础流《Brown Eyes》，适合内观流小白和初学者练习哦。
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口令跟练|《夜空》原创流。
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《如果月亮还没来》新编完整版，被歌词狠狠治愈了
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林俊杰《爱笑的眼睛》，没有你我的笑更美丽。
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内观流0基础小白入门，高频基础体式串联。
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和内观流小伙伴一起流动《说散就散》。
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口令跟练|《高飞》内观流。
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音乐流口令跟练｜每一句都是经典的《千千阙歌》。
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内观流初学者提升练习，根基稳流动才稳！
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治愈自己的不是别人而是自己《太阳》内观流。
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基础流每日一练|后弯基础：肩胸灵活练习，肩胸受限多练这个！